LINIȘTE
ȘI BINE CU TINE
Retreat de Yoga și respirație
forrest villa, sibiu
14-17 septembrie
Dă-ți voie să faci liniște
În corpul tău, în mintea ta, în sufletul tău. Dă la o parte zgomotul și conectează-te cu partea cea mai profundă din tine.
Dacă simți că în ultima vreme energia ta a fost una împrăștiată, că te-ai deconectat de la tine, că viața ta a devenit despre rolurile pe care le îndeplinești și mai puțin despre a trăi autentic în acord cu tine, acest retreat poate fi ce ai nevoie.
E timpul să te întorci la tine, la esență, la rădăcina ființei tale.
Te invit alături de mine în retreat-ul transformațional Liniște și bine cu tine.
Adu liniște în corp, minte, și suflet prin Yoga, respirația, meditație.
Program
CORP – RESPIRAȚIE – MEDITAȚIE.
Aceasta este ordinea în care lucrezi cu tine când vrei cu adevărat să vezi rezultate.
Programul cuprinde mișcare, reflexie, conectare cu tine și cu ceilalți. Va fi o îmbinare armonioasă între mișcare, lucru cu sine în profunzime, relaxare și bucurie.
Joi
ZIUA 1 - LINIȘTE ÎN CORP
- 17:00 - Check-in și cerc de deschidere
- 18:00 - Yoga - Siguranță în corp
- 19:00 - Cina
- 21:00 - Timp împreună
Vineri
Ziua 2 - LINIȘTE ÎN SISTEMUL NERVOS. RESPIRAȚIE
- 08:30 - Yoga și respirație - Eliberarea emoțiilor
- 09:30 - Micul dejun
- 11:00 - 12:00 - Workshop - Respirație
- 12:00 - 14:00 - Timp liber
- 14:00 - 15:00 - Prânz
- 15:00 - 17:30 - Timp liber
- 17:00 - Yoga și respirație pentru pentru gestionarea emoțiilor
- 19:00 - Cina
- 20:00 - Timp împreună
Sâmbătă
Ziua 3: LINIȘTE ÎN MINTE. MEDITAȚIE
- 8:30 - Yoga și reconectare cu sinele profund
- 9:30 - Mic dejun
- 11:00 - 12:00 - Workshop meditație profundă
- 14:00 - 15:00- Prânz și timp liber
- 15:00 - 17:00 Timp liber
- 17:00 - Yoga și meditație profundă.
- 19:00 - Cina
- 20:30 - Timp împreună
Duminică
ZIUA 4 - DINCOLO DE LINIȘTE
- 8:30 - Yoga pentru iubirea de sine
- 9:30 - 10:30 - Mic dejun
- 11:00 - 12:00 - Cerc de închidere
- 12:00 - Check-out
Cum ajung?
Nu asigurăm transportul, însă te ajutăm să te organizezi. Iată câteva variante:
Mașina personală
Dacă nu ai mașină, te poți grupa cu un participant. Forest Villa se află la 10 minute de Sibiu. Drumurile în zonă sunt foarte bune. Există suficiente locuri de parcare.
Trenul
Poți ajunge cu trenul sau autocarul până la Sibiu, de unde te putem lua noi cu mașina (10 minute de la gară).
Avionul
Poți merge și cu avionul până la Sibiu. De la aeroport, te putem lua noi cu mașina.
Alimentație
Toate mesele sunt asigurate în acest retreat. Totul este gătit în casă, de gazdele noastre, doar cu ingrediente locale și naturale. Meniul este ovo-lacto-vegetarian și va ține cont de restricțiile participanților.
Siguranță
Toate practicile au loc perfect în siguranță. Nu este nevoie să ai experiență cu Yoga sau cu respirația, totul îți va fi explicat la fața locului. Așa că, fie că ți-ai luxat glezna și te doare de atunci, sau că ai dureri de spate, vei găsi câteva posturi care ți se potrivesc.
Investiție
820 lei x 3 tranșe (2460 lei/participant)*
*Primești factura pe firmă
** Dacă ești cursant, ai 10% reducere din prețul întreg
Investiția ta include:
- 4 zile, 3 nopți de cazare (joi, vineri și sâmbătă);
- Mic dejun, prânz și cină, gătite în casă, de gazdele noastre;
- Toate sesiunile de meditație, sesiunile de Yoga, drumețiile și toate workshopurile de dezvoltare personală incluse în program.
- acces la piscină exterioară încălzită.
Cum te înscrii?
1. Completează formularul apăsând butonul de mai jos.
2. Verifică datele plății pe e-mail și achită prima tranșă pentru a-ți asigura locul.
Îți mulțumesc!
Te-ai înscris cu succes la retreat! Urmărește emailurile mele pentru mai multe detalii în viitorul apropiat. Dacă nu primești imediat e-mailul de confirmare, verifică în spam și scrie-mi direct pe intreaba@emabarba.com.
Cu drag,
Ema
Alte detalii:
Locurile se ocupă în ordinea înscrierii. Locul se consideră rezervat dupa plata avansului nereturnabil (prima tranșă, 820 lei).
Restul sumei se achită în două alte tranșe, până la data de 15 august, respectiv 1 septembrie. Neachitarea restului până la această dată poate duce la pierderea locului.
Mă bucur să îți fiu ghid!

Ema Barbă
Nu am fost niciodată un copil sportiv. Până am descoperit Yoga, sufeream de astm și alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital, inclusiv astm. Spitalul devenise a doua mea casă.
Yoga mi-a redat acea stabilitate emoțională și fizică. M-a ajutat să mă reconectez cu puterea din mine. De atunci, Yoga este prezentă în viața mea în fiecare zi. Meditația, împreună cu Yoga, m-au ajutat să reduc anxietatea din sistemul meu.
În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut. În timp, mi-a devenit clar că trebuie să îi sprijin și pe ceilalți să găsească liniștea în ei înșiși.
De aceea, îți mulțumesc că suntem aici, împreună.
CE MĂ RECOMANDĂ?
Sunt ghid pentru Yoga avansat (500 h YTT), certificat de Yoga Alliance, în Rishikesh, India, la școala Sattva Yoga Academy.
În ultimii ani, am ghidat câteva sute de oameni în terapie prin meditație, respirație și în sesiuni de Yoga, în Europa, în Statele Unite și în India.