expand & transcend
retreat de Yoga și respirație
cu Ema Barbă
11-14 august 2023
Ai un soare în piept.
Vreau să te ajut să-l scoți la iveală
Am creat pentru tine un spațiu de expansiune interioară și conectare cu potențialul tău.
Vara este momentul propice pentru odihnă și expansiune în același timp. De aceea, te invit să te conectezi cu potențialul din tine însuți și pentru a transcede.
Dacă lucrezi de ceva timp cu tine, dar simți că rămâi la același nivel, în aceleași blocaje & patternuri ale trecutului,
Dacă te simți victimă a fricilor și emoțiilor copleșitoare,
și, în același, timp simți că potențialul tău stă să fie descoperit, descoperă evoluția prin experiență.
Nu poți ajunge la expansiune prin vorbit, înțelegere rațională și atât. Ai nevoie de experiențe.
Cu ajutorul Yoga și meditației, vom construi împreună o experiență de bucurie, care să te sprijine să evoluezi dincolo de limitările tale interioare.
Ai un soare în piept. Vreau să te ajut să-l scoți la iveală.
Te aștept alături de mine în cel mai frumos loc pentru retreat-uri din România (din punctul meu de vedere 🙂
Lucruri de care ne vom bucura împreună
Yoga, meditație profundă, mișcare, exerciții de respirație, Ayurveda, natură, mâncare bună, foc de tabără, piscină, spațiu pentru citit.
Program
Check-in: vineri, 11 august, începând cu ora 12:00. Start retreat – ora 16:00
Check-out: luni, 14 august, ora 12:00
Bonus: Pentru că 15 august e zi liberă, poți alege să rămâi o noapte în plus (asigurând costurile pe cont propriu)
Ziua 1. Connect
- 15:00 - Check - in
- 17:00 - Cerc de deschidere și conectare
- 18:00 - Yoga pentru eliberarea a fricii
- 19:30 - Cină mult prea bună
- 20:30 - Reflecție și sharing de grup
Ziua 2.
Transcend
- 8:00 - Yoga de Bună Dimineața
- 9:00 - Mic dejun mult prea bun
- 11:00 - Workshop - Respirație. Discuție și practică
- 13:00 - Timp pentru sine
- 14:30 - Pranz numai bun
- 16:00 - Workshop de Yoga
- 17:00 - Restorativ - Yoga și respirație
- 19:30 - Cină mult prea bună
- 20:30 - Foc de tabără - eliberare
Ziua 3.
Expand
- 8:00 - Yoga de Bună Dimineața
- 9:00 - Mic dejun mult prea bun
- 11:00 - Workshop Ayurveda&Meditație
- 12:30 - Timp de joacă sau timp pentru sine
- 14:30 - Prânz numai bun 🙂
- 16:30 - Group Sharing
- 17:30 - Yoga pentru Bucurie și Expansiune
- 19:30 - Cină mult prea bună
- 20:30 - Timp împreună
Ziua 4. Integrate
- 8:00 - Yoga de Bună Dimineața
- 9:00 - Mic dejun mult prea bun
- 11:00 - Cerc de închidere
- 12:00 - Pe data viitoare!
Investiția ta
EARLY BIRD până la 9 iulie: 770 ron x 3 tranșe (2310 lei)
PREȚ ÎNTREG: 820 x 3 tranșe (2460 lei)
Investiția ta include:
- 3 nopți de cazare în cameră dublă cu pat dublu sau twin la alegere (vineri-luni) în Satul de Vacanta Frații Jderi - Utopia Verde
- Toate mesele bogate (mic dejun, prânz și cină) pregătite cu grijă de Bucătăresele Jderi;
- Toate sesiunile de Yoga, meditație și respirație cu Ema Barbă și Cristian Ioan.
Hai pe lista de așteptare
Momentan, toate locurile sunt ocupate, dar te poți înscrie pe lista de așteptare. Dacă se eliberează vreun loc, vei fi primul anunțat.
Alte detalii:
Locurile se ocupă în ordinea înscrierii. Locul se consideră rezervat dupa plata avansului.
După achitarea avansului, te rugăm să trimiți dovada plății pe e-mail la intreaba@emabarba.com
Restul sumei se achită în două tranșe, cu datele limită 18 iulie și 1 august. Neachitarea restului până la aceste date poate duce la pierderea locului.
Cum ajung?
Nu asigurăm transportul, însă te ajutăm să te organizezi. Iată câteva variante:
Mașina personală
Frații Jderi se află la 3 ore de București și 3 ore de Cluj. Drumurile în zonă sunt foarte bune și poți folosi cu încredere mașina pentru a ajunge la locație.
Trenul
Poți ajunge cu trenul până la Sibiu sau Râmnicu Vâlcea, iar de acolo te putem lua noi cu mașina.
Avionul
Poți ajunge cu avionul la București, Brașov sau Sibiu.
Alimentație
Toate mesele sunt gătite în casă, de gazdele noastre. Dacă nu ai auzit de Bunicuțele Jderi, este pentru că cei care ar fi putut să-ți povestească despre ele aveau gura plină și nu puteau vorbi. 😀 Vom avea destule oportunități pentru mâncat conștient. Meniul va ține cont de restricțiile participanților.
Siguranță
Toate practicile au loc perfect în siguranță. Nu este nevoie să ai experiență cu Yoga sau cu respirația, totul îți va fi explicat la fața locului. Așa că, fie că ți-ai luxat glezna acum 2 ani și te doare de atunci, sau că ai dureri cronice de spate, găsim ceva și pentru tine.
Trainer
Yoga mi-a transformat viața
Nu am fost niciodată un copil sportiv. Până am descoperit Yoga, sufeream de astm și alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital, inclusiv astm. Spitalul devenise a doua mea casă.
Yoga mi-a redat acea stabilitate emoțională și fizică. M-a ajutat să mă reconectez cu puterea din mine. De atunci, Yoga este prezentă în viața mea în fiecare zi. Meditația, împreună cu Yoga, m-au ajutat să reduc anxietatea din sistemul meu.
În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut. În timp, mi-a devenit clar că trebuie să îi sprijin și pe ceilalți să găsească liniștea în ei înșiși.
De aceea, îți mulțumesc că suntem aici, împreună.
CE MĂ RECOMANDĂ?
Sunt ghid pentru Yoga avansat (500 h YTT), certificat de Yoga Alliance, în Rishikesh, India, la școala Sattva Yoga Academy.
În ultimii ani, am ghidat câteva sute de oameni în terapie prin meditație, respirație și în sesiuni de Yoga, în Europa, în Statele Unite și în India.
