Meditează cu ajutorul respirației!
Dacă dorești să completezi practica ta de meditație cu sesiuni de respirație, îți ofer acum acces în Programul „Inspiră, Expiră” la preț special, doar până mâine dimineață.
500 lei 165 lei
Îți ofer 5 sesiuni de exerciții de respirație cu scopuri diferite:
- 1. Respiră complet - te liniștești prin a respira corect și complet și aduci de 10x mai mult aer în corpul tău față de o respirație obișnuită. Îți calmezi întreg corpul, mușchii, oxigenează organele.
- 2. Respirație calmantă în 4 părți - una dintre cele mai puternice exerciții pentru reducerea anxietății. Înveți să-ți reduci reactivitatea, să pui lucrurile în perspectivă și să iei decizii mai înțelepte.
- 3. Respirația focului - crești energia corpului tău, activezi sistemul imunitar, te protejezi de răceli. Crești ambiția interioară, eliberezi emoțiile stocate în corp.
- 4. Respirația alternantă calmantă - Exercițiu puternic de calmare a sistemului nervos, de reducerea atacurilor de panică, de a crea stabilitate și liniște în corp.
- 5. Respirația alternantă activantă - exercițiu de echilibrare a emisferelor celebrale, care te va ajuta să respiri mai ușor pe nas, îți va da energie și va crea o barieră împotriva agenților patogeni.
În fiecare zi, vei învăța o nouă tehnică ce îi va reda libertatea corpului și minții tale.
Vei putea relua exercițiile ori de câte ori e nevoie, pentru că ai acces la ele nelimitat. Repetând exercițiile ori de câte ori ai ocazia, poți vedea transformări profunde și reale în corpul și mintea ta.
Te aștept alături de mine în program!
