Liniște în Minte, Corp și Suflet

Program Gratuit | 19-29 septembrie

Liniște în Minte, Corp și Suflet

Scapă de anxietate, neputință și neîncredere și lucrează cu tine în profunzime, prin tehnici de respirație, meditație și Yoga

Viața nu ar trebui să se simtă ca o corvoadă și o cursă fără sfârșit.

Draga mea, dacă nu te mai recunoști și nu te mai regăsești în propria ta viață, ai ajuns în locul potrivit.
Dacă ai început să crezi că e normal să te simți mereu obosită, și nici nu mai știi cum e să fii altfel, ai ajuns în locul potrivit.
Dacă adormi greu noaptea, ai anxietate, ai câteodată stări de neputință și simți o permanentă încordare, ai ajuns în locul potrivit.
Dacă ai început să ai grijă de toată lumea, iar tu râmâi la final... ai ajuns în locul potrivit.

Nu te mai recunoști în propria viață?

La fel ca mine, probabil ai încercat și tu diverse lucruri:

Ai mers la terapie, dar nu a fost suficient doar să înțelegi doar rațional ce se petrece cu tine.
Ai încercat să te liniștești cu diferite metode, dar sporadic și nu știi cum să construiești o practică după nevoile tale.
Mai faci câte o meditație, dar te ajută doar pe moment și tot nu știi cum să te descurci cu emoțiile puternice pe care le simți.
Ai auzit că ajută respirația, dar nu știi de unde să începi, respiri superficial și simți că nu îți ajunge aerul.

De ce lucrezi cu tine de atâta timp și tot nu funcționează?

Deși faci în mod activ lucruri pentru tine, încercând să-ți transformi viața, e posibil ca abordarea ta să neglijeze câteva aspecte fundamentale. Iată câteva dintre motivele pentru care, uneori, procesul de lucru cu noi înșine poate fi incomplet:

- Motivul nr. 1 -

Abordarea ta nu este una integrată corp-minte-suflet.

Când jonglezi prin extreme, descoperi că dezechilibrul minte-corp-suflet face ca până și cele mai frumoase și profunde tehnici să nu-ți aducă liniștea pe care o cauți. Eu îți propun o abordare integrată.

Nu pot să am o stare de împlinire dacă doar citesc și înțeleg, dar îmi neglijez latura emoțională și spirituală (prea mult mental)
Nu pot să am starea de împlinire profundă a sufletului, dacă mă ocup doar de corp și perfectez mereu rutina fizică (prea mult fizic);
Nu pot să am împlinire în viață doar meditând toată ziua, dar fără un corp odihnit care să mă susțină și fără posibilitatea de a-mi plăti facturile (prea mult spiritual).

Pentru a ajunge la starea de vitalitate, liniște, calm, inspirație și este nevoie să trecem prin 3 etape:

Lucrul cu corpul și sistemul nervos – rutine care susțin cei trei piloni ai sănătății (mișcarea, nutriția, somnul) și tehnici pentru a elibera sau a accesa anumite emoții în corp;
Lucrul cu mintea – cum îți reglezi emoțiile și cum îți gestionezi gândurile folosind tehnici ancorate în neuroștiință;
Lucrul cu sufletul, sau viața spirituală – acele credințe profunde care te ghidează, sentimentul de a avea un scop, relația ta cu viața și Universul.

- Motivul nr. 2 -

Practicile tale nu se concentrează pe teme de viață

Când îți creezi o rutină, știi ce intenție ai și ce teme de viață vrei să dezvolți cu ea?

Este minunat că în procesul de terapie încerci la nivel rațional să găsești sursa emoțiilor pe care nu le poți controla. E un lucru foarte valoros și util. Însă dacă nu completezi cu tehnici de lucrul cu corpul, sau să cauți în profunzime la nivel spiritual, procesul tău este incomplet.

Este minunat că ai auzit că Yoga face bine și mai mergi din când în când la câte o clasă, care te relaxează. Însă dacă sesiunea ta de Yoga nu are o intenție, vei face practici generaliste care te relaxează și atât, fără să îți folosești corpul pentru a dezvolta tema aceea de viață care te supără și la care tot ruminezi.

- Motivul nr. 3 -

Una este pe saltea, alta este în viața ta

Pe salteluță faci practici de liniștire, apoi te duci în viață și este haos. Asta pentru că abordarea pe care ai avut-o până acum nu te ajută să schimbi lucruri direct în viața ta: cât de în siguranță te simți, cât de conectată ești cu emoțiile tale, cât de mult îți desfășori puterea sau o ascunzi, cât de ușor îți manifești vocea. Toate aceste teme de viață pot fi lucrate cu tehnicile potrivite.

De ce minte, corp, suflet?

Iată semnele că te-ai deconectat de la CORP

Ești o persoană intelectuală: ai multe cunoștințe, înțelegi atât de multe la nivel rațional, mergi la terapie, știi care e stilul tău de atașament, știi toate teoriile, și, totuși, sănătatea ta e șubredă și nu te consideri o persoană tocmai puternică din punct de vedere fizic.
Stai prea mult în rațiune. Vin gândurile, pleacă, vin altele, pleacă și ele și la un moment dat, puf! Simți că ai obosit, deși nu ai făcut mare lucru. Ai mers la terapie, ai mers la doctor, însă tot simți oboseală și gandurile nu-ți dau pace.

Cum știi că te-ai deconectat MENTAL și EMOȚIONAL?

Simți că viața ta a devenit despre planificare, rutine, organizare și perfectare. Faci totul perfect, corect, ai rutine sănătoase, îți îngrijești corpul, ai toate analizele bune, și TOTUȘI ceva lipsește.

Simți că trăiești viața într-un mod corect, dar totuși deconectat mental și spiritual.

Deși ai o viață bună, o familie frumoasă, situație financiară bună și aparent nu ai de ce să te plângi, ceva în tine tânjește după profunzime. Nu mai vezi scopul lucrurilor. Nu știi exact cine ești. Simți o tristețe pe care nu o poți explica.

Profunzimea pe care o simțeai cândva în viața ta s-a pierdut undeva pe drum. Ai vrea să explorezi lucrurile mai în profunzime, dar nu știi de unde să începi.

E imposibil să ai o viață echilibrată când corpul, mintea sau sufletul sunt în dezechilibru

Vino alături de mine să descoperi tehnicile care îți redau liniștea și echilibrul, care se reflectă în toate aspectele vieții tale.

Atunci când faci o practică, știi care este intenția din spate?

Nu toate exercițiile de respirație sunt la fel. Unele exerciții te ajută în depresie și cu totul altele te ajută în anxietate.

Nu toate practicile de Yoga sunt la fel. Unele te ajută să dezvolți o stare de putere interioară, în timp ce altele te ajută să cultivi liniștea și calmul.

Pe ce teme vom lucra în program?

Vei învăța practici minte-corp- suflet pentru a dezvolta mai multe teme de viață importante pentru tine.

Iată cele 5 teme fundamentale pe care ne vom concentra:

1. Siguranță în corp

Cum să treci de la anxietate și neliniște la siguranță în corp;

2. Gestionarea emoțiilor

Cum să treci de la a-ți reprima emoțiile sau a le amplifica la echilibru emoțional;

3. Puterea personală

Cum să treci de la depresie, neputință și lipsa limitelor la a-ți reda vitalitatea și încrederea în tine;

4. Iubire și iertare

Vei învăța cum să eliberezi frica și să te îndrepți spre curaj, cum eliberezi resentimentele trecutului și să te conectezi cu iubirea autentică fără codependență;

5. Autenticitate și exprimare liberă

Vei învăța cum scapi de rușine și să te exprimi autentic în lume, fără teama de judecata celorlalți.

Știai că poți să liniștești toate aceste teme de viață prin respirație, meditație și Yoga?

Sigur ai auzit că Yoga, meditația și respirația te ajută să te liniștești, să te concentrezi, să ai o minte mai limpede. Și chiar așa este!

Dar oare știai că poți folosi aceste tehnici pentru a vindeca aspecte profunde ale psihicului tău? Vino alături de mine să descoperi cum!

Ce vom face împreună?

Vom trece prin neuroștiința emoțiilor, prin neuroștiința respirației, meditației și Yoga, vei învăța tehnici demonstrate științific care te relaxează.
Vei învăța cum și când să aplici anumite tehnici de respirație, Yoga sau meditație în funcție de obiectivele tale
Vei învăța cum să scapi o dată pentru totdeauna de anxietate, depresie, lipsă de încredere în tine și rușinea de a fi tu însăți.

Cum se desfășoară?

Te înscrii cu adresa de e-mail apăsând pe butonul de mai jos și vei primi link către grupul de Facebook, unde va avea loc totul. Începând cu 19 septembrie, vom fi împreună câte 1.5 ore pe zi, LIVE, timp de 10 zile.

E timpul să te recunoști din nou în propria viață

PARTICIP GRATUIT

0 lei

Completează formularul și asigură-ți locul în program!

DEVIN MEMBRU VIP

Valoare totală: 1250 lei

97 lei

Prețul va crește în curând!

zile

ore

min

sec

Accesează toate înregistrările programului Liniște Minte corp și Suflet 2026 - cu acces 1 an
BONUS 1: Sesiune exclusivă VIP (pe Zoom): Workshop aplicat pentru eliberarea emoțiilor stagnante, la nivel corp-minte-suflet (se înregistrează, acces 1 an)
BONUS 2: Meditație profundă pentru respectul de sine (acces 1 an)
BONUS 3: Set - 3 sesiuni de respirație pentru eliberarea neiertării și conectare cu iubirea (acces 1 an):

1. Respirație de conectare cu iubirea universală
2. Respirație pentru a radia iubire în jurul tău
3. Conectare cu iubirea prin respirație

Finalizează comanda și asigură-ți locul în program!

Știu ce înseamnă să-ți fie greu!

Când eram copil, sufeream de astm, sinuzită cronică, și multe alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital. Până acum câțiva ani, înainte să descopăr yoga, meditația și exercițiile de respirație, viața mea era foarte diferită.

Eram foarte reactivă, îmi era greu să mă concentrez, iar mintea mea fugea constant. Nu reușeam să rămân concentrată sau să ies din emoțiile pe care le simțeam copleșitoare.

Nu mai am nevoie de inhalator

Acum 10 ani, am început să lucrez cu mine și am descoperit meditația și Yoga. Practicam zilnic și mă schimbam văzând cu ochii. Aveam deodată mai multă vitalitate, poftă de viață și motivație. Mă simțeam totodată mai calmă, centrată, mă puteam concentra mai bine.

În 2017, în India, în timpul trainingul de Yoga, am descoperit practicile care te ajută să te echilbrezi la nivel de minte, corp și suflet. De atunci, ghidez oamenii în exerciții de respirație, meditație și Yoga, pe teme de viață precum puterea personală, iubirea, iertarea. Rezultatele pe care le văd mă încurajează să duc această misiune mai departe.

Dacă înainte răceam de mai multe ori pe an, în ultimii ani nu am răcit nici măcar o dată. În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Astmul bronșic alergic a intrat în remisiune confirmată medical.

Cum m-am pregătit?

În ultimii 10 ani, am ghidat zeci de mii de oameni, fizic și online, în Yoga, meditație și respirație, în Europa, în Statele Unite și în India.

De 6 ani, creez cursuri online de respirație, meditație și Yoga, primele astfel de cursuri înregistrate livrate în format hibrid din România.

Sunt NeuroMindfulness® Master Practitioner Coach, program realizat de NeuroMindfulness® Institute și acreditat de ICF – International Coach Federation.

Am absolvit programul MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction, tehnică acceptată și cunoscută la nivel global.

Am peste 10 certificări de terapie prin meditație Theta Healing, unde am învățat să duc oamenii în meditație profundă și să îi ghidez să lucreze cu subconștientul.

Sunt ghid avansat pentru Yoga (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație și să ghidez Yoga pe teme de viață.

Ce spun oamenii?

Vii și tu?

Copyright 2026. Toate drepturile rezervate.
Protectia datelor cu caracter personal | Termeni si conditii

Program Gratuit | 19-29 septembrie