Update 2026!
Dragilor, vrem să vă anunțăm oficial că visul nostru de a ajunge la cât mai multe persoane capătă noi valențe. De 4 ani am lucrat în liniște la o nouă platformă care sperăm noi că va deveni cunoscută la nivel mondial ca una dintre cele mai mari platforme de sănătate mintală.
Știm și ce înseamnă să luăm lucrurile pas cu pas, nu ne grăbim, așa că ne concentrăm pe voi, vorbitorii de limba română. Nu vrem să uităm de unde am plecat și sincer credem că România și românii de peste tot de prin lume au nevoie de această cunoaștere.
Așadar, de acum înainte ne găsești pe Home Of Self, sau Spațiul tău de liniște interioară.
Aici vei găsi o altă interfață, mult mai ușor de folosit, dar și mai multe programe care includ și aria de nutriție, disciplină și sport.
Planul este mult mai mare și sperăm că în viitorul apropiat te vei bucura și de aplicația Home Of Self.
Dar până atunci hai pe Home Of Self și descoperă noile programe!
Cum am ajuns aici?
Suntem Ema și Cristi și suntem parteneri în viață și în misiune. Ne-am întâlnit într-un moment de cotitură al vieții și ne-am dat seama că ne unește dorința de a crea bine în lume.
Ema a pornit cu tulburări respiratorii, anxietate, oboseală cronică. Yoga, respirația conștientă și meditația au fost medicamente. Astăzi, le oferă mai departe în programe gândite special pentru oameni care vor să se reconecteze cu ei înșiși.
Cristi a ajuns la yoga cu dureri mari de spate cauzate de scolioză. După 6 luni de practică zilnică, durerile au dispărut. A vindecat frica de avion prin meditație, înainte să știe că ceea ce face se numește, de fapt, meditație.
Împreună, am creat un spațiu pentru oamenii care vor să aducă armonie corp-minte-suflet.
Sunt Ema și ajut oamenii să ajungă mai aproape de liniște.
Acum zece ani, viața mea arăta foarte diferit.
Sufeream de astm, anxietate și alte lucruri care deveau tot mai greu de dus. Răceam grav de 3-4 ori/an. Am ajuns la spital pentru probleme cardiace, renale.
Sufeream din toate punctele de vedere. Îmi era greu să mă concentrez la birou, îmi era greu să spun NU. Simțeam anxietate, o stimă joasă de sine. În orice cameră intram, simțeam că sunt mai prejos decât ceilalți.
Într-o zi, la birou, am început să practic Yoga la propunerea Ralucăi, colega mea de birou. M-am simțit atât de liniștită, de vie, încât am continuat.
Am început să învăț tot mai mult. Peste ceva timp, oamenii au început să mă întrebe: ce faci, de mergi de parcă plutești? Timid, am început să le explic și lor. În timp, am început să îi ghidez.
În 2015 am făcut prima formare în terapie prin meditație. Am devenit client al terapiei prin meditație, în paralel cu practica mea de Yoga.
După câțiva ani, astmul meu a dispărut. La fel și anxietatea, neliniștea și îmbolnăvirea constantă. Ultima oară am răcit în noiembrie 2017. De atunci, sistemul meu imunitar ține cu mine.
Deși comunicarea și educația au fost prima mea iubire, am renunțat la cariera mea pentru a mă pregăti ca instructor de Yoga și pentru a mă concentra pe misiunea mea de suflet. Decizia mea i-a surprins pe toți cei din jurul meu.
De atunci și până acum, am lucrat cu sute de oameni din medii diferite, de vârste diferite, din toate colțurile lumii.
Mă bucur să te susțin și pe tine așa cum ai nevoie! Imaginează-ți cum ar fi să îți recapeți starea de bine, echilibrul emoțional, mental și fizic. Să ai mereu energie. Să simți că mergi prin viață fiind complet în contact cu tine. Că îți atingi potențialul și nu doar supraviețuiești.
Pregătire
De când am pornit pe acest drum, învăț încontinuu, cu o mare pasiune. Deși nu cred că certificarea îl face pe om, las mai jos o listă cu formările prin care am trecut. Fiecare dintre ele mi-a confirmat ce simțeam deja în lucrul cu clienții și m-a ajutat să am o abordare din ce în ce mai personalizată.
Yoga și respirație
2017 – Formare de bază Yoga, 200h YTT, Rishikesh, India
2019 – Formare de Yoga avansată, 300 YTT, Rishikesh, India
2021 – Neuroștiința respirației – Neuro Mindfulness Institute
Mindfulness
2022 – Neuromindfulness Institute – Practitioner Coach
2022 – Neuromindfulness Institute – Senior Practitioner Coach
2023 – Neuromindfulness Institute – Master Practitioner Coach
2023 – MBSR Course – 8 Weeks of Mindfulness
THETAHEALING® - Terapie prin meditație
2015 – Curs de bază
2016 – Curs avansat
2016 – Manifestare și abundență
2019 – Jocul Vieții
2019 – Dig Deeper
2022 – Tu și Creatorul
2022 – Tu și Relația de Cuplu
Despre Cristi
Scopul meu este să ajut oamenii să se dezvolte. Alături de Ema, aduc așezare în viețile oamenilor prin lucrul cu corpul și mintea.
Am pășit pentru prima dată într-un studio de Yoga acum 8 ani, cu dureri mari de spate de la scolioză. 6 luni mai târziu, după o practică zilnică și constantă, durerile de spate au dispărut.
Mi-am vindecat frica de avion cu ajutorul meditației, pe vremea când încă nu știam ce e aceea meditație. Am practicat vizualizarea ca să reușesc să ajung cu avionul la o competiție, pe care am și câștigat-o.
CE MĂ RECOMANDĂ?
Cursuri și pregătire
2022 – NeuroMindfulness Institute – Practitioner Coach
2022 – NeuroMindfulness Institute – Senior Practitioner Coach
2023 – NeuroMindfulness Institute – Master Practitioner Coach
2023 – MBSR Course – 8 Weeks of Mindfulness
Viziune și Inovație
2017 – Menționat ca unul dintre cei mai buni 50 fotografi de portret din lume de Sony World Photography Awards, cel mai mare concurs foto din lume
2019 – Câștigător la concursul global RedBull Futur/io despre crearea unui viitor dezirabil
2019 – Câștigător la concursul de incluziune socială al Parlamentului European, în Bruxelles
2022 – Best Short Documentary la Cannes Shorts
Alături de partenerul meu, ajutăm oamenii prin programele noastre:
- Yoga & mișcare intuitivă, pentru a elibera corpul de tensiuni și mintea de griji
- Respirație conștientă & introspecție ghidată, pentru calm interior și claritate
- Lucru cu convingerile limitative, pentru a transforma blocajele invizibile în pași înainte
- Retreaturi & comunitate, pentru a-ți aminti că nu ești singur.
Misiunea noastră
Credem într-o viață trăită din interior spre exterior.
În blândețea care vindecă. În revenirea la sine, nu ca destinație, ci ca mod de a trăi.
Dacă simți că e timpul să îți asculți vocea interioară, să-ți regăsești echilibrul sau pur și simplu să-ți iei o pauză conștientă, te așteptăm alături de noi.
Companie
Poți propune în compania ta workshopuri de mindfulness, respirație sau Yoga. Deja am adus resurse de vindecare în companii precum Oracle Romania, Raiffeisen Bank, Unilever, Bosch, HPE și altele.
Trimite-mi un e-mail la intreaba@emabarba.com cu nevoia companiei și vei primi curând de la mine o ofertă.
Testimoniale
Mă bucur de fiecare om care vine spre mine și mă alege să-l ghidez spre propria liniște.
Am avut plăcerea de a o cunoaște pe Ema în cadrul Oracle. Ema exprimă pare, serenitate și un nivel de calm autentic care ajută mult în orele de meditație. În timpul celor două ore de workshop, am reușit să intru în contact cu subconștientul meu cu ajutorul exercițiilor ei: un exercițiu de meditație foarte simplu care pur și simplu m-a deconectat de lumea obișnuită și m-a ajutat să accesez emoții profunde, să le accept și să le integrez în mine. Pot spune că are resursele, cunoașterea și empatia să ajute oamenii în parcursul lor de auto-descoperire, prin meditație ghidată și Yoga. O recomand cu mare căldură ca un ghid extrem de valoros în lumea transformării de sine.
A locui și lucra în Washington D.C. mi-a cauzat multă tensiune, stres și anxietate. Când am participat la un workshop al Emei, aici, am fost ghidat într-o stare de completă relaxare, care mi-a permis să eliberez gândurile care îmi cauzau fricțiune și disconfort. Pe parcursul meditației am avut o stare minunată, m-am simțit revigorat și energizat. Experiența aceasta a rămas cu mine ca un instrument minunat pentru a intra în contact cu corpul, sufletul și mintea mea, oricând simt că nu sunt aliniat cu viața. Nu o pot recomanda pe Ema și munca ei suficient!
Mi s-a spus că vom avea un trainer extraordinar. Ce nu mi s-a spus este că este una dintre cele mai bune și amabile persoane pe care le-am cunoscut. Este atât de empatică încât a reușit să facă peste 15 persoane din medii culturale și țări diferite să vorbească și să se deschidă despre traumele lor din trecut. Acum un an ne-am dorit să avem un astfel de atelier, de sănătate mintală, dar ne-am temut prea mult că nu vom găsi antrenorul potrivit dacă vor apărea subiecte sensibile. Pot spune că Ema s-a ocupat de toate situațiile excelent, nu aș putea să găsesc o abordare mai bună. Acest atelier mi-a schimbat viața și sunt atât de fericită că am făcut parte din el.
Privind înapoi la mine înainte de training, pot spune că acum sunt o persoană mai încrezătoare și mai răbdătoare decât eram. A fost prima mea experiență de meditație și yoga și am fost sceptică la început. Nu credeam că aceste cursuri mă vor schimba cu adevărat. Mi-a plăcut foarte mult terapia de grup, deoarece m-a ajutat să înțeleg mai bine oamenii și pe mine. Mulțumim, Ema, pentru că ne-ai dat această oportunitate și pentru angajamentul tău față de acest proiect! P.S.: Încă fac exercițiile în fiecare dimineața!
Încă din prima zi a Săptămânii Internaționale a Studenților din Timișoara, Ema m-a făcut să mă simt foarte sigură și deschisă să-mi împărtășesc luptele. Am făcut meditație înainte, dar nimeni nu mă putea determina să simt cu adevărat că meditez. Este ceva care mi-a schimbat viața și m-a făcut să mă simt cu adevărat împuternicită. De asemenea, yoga a fost de mare ajutor. Mulțumesc Ema pentru că mi-ai oferit instrumente de folosit în viața mea de zi cu zi. Mereu recunoscatoare.
Acest atelier mi-a fost foarte util. În funcție de exercițiile pe care le-am avut, pot spune că sănătatea mea mintală și psihologia mea s-au dezvoltat bine. Rezultatele au fost fascinante și extrem de utile. O mare mulțumire pentru tine, Ema.
Hai să ne cunoaștem!
Am pregătit mai jos o meditație gratuită. Să te bucuri de ea 🙂