18-20 iunie
Program gratuit
De la agitație la femeia care se simte din nou VIE
3 zile de respirație, meditație și yoga pentru a te întoarce la tine
Dacă nu te mai recunoști, nu înseamnă că te-ai pierdut. Înseamnă că e timpul să te întorci.
Simți mare oboseală chiar și după o noapte de somn.
Ai corpul tensionat. Mintea ta aleargă. inima nu ți se mai aude în tot acest zgomot.
Ai făcut tot ce trebuia. Ai fost acolo pentru toți.
Dar undeva pe drum, tu ai rămas în urmă.
Și poate ai uitat cum e să te simți tu.
Să radiezi, nu doar să reziști.
Să respiri, nu doar să funcționezi.
Să simți că trăiești, nu doar supraviețuiești.
Acest program este pentru tine dacă:
- Te-ai deconectat de tine, de corp, de suflet;
- Ai senzația că oboseala nu trece, oricât dormi
- Îți spui des: „Nu mai am energie, dar nu-mi permit să cedez”;
- Simți tensiune, anxietate, dar nu știi exact de ce;
- Ai avut prea mult în grijă de ceilalți și nu mai știi cum să te alegi pe tine.
În plus, nici cu somnul nu stai prea bine:
- Ai un somn agitat și deloc odihnitor;
- Ai insomnii; dormi 3-4 ore pe noapte;
- Ai prea multă energie seara și prea puțină dimineața;
- Sforăi sau te trezești fără aer (apnee).
Oboseala sufletului te ajunge din urmă?
Știu cum e: în situații dificile, îți e greu să îți gestionezi emoțiile, iar asta îți afectează toate planurile vieții, și îi afectează pe cei dragi. Te copleșesc gândurile incontrolabile, ai anxietate și stări de anxietate aparent nejustificate. Pentru a face față, te refugiezi în mâncare sau vicii. Ai simptome de tristețe sau lipsă de chef.
Și tot ce vrei este să te reîntorci la tine.
Te aștept alături de mine să respirăm, să ne mișcăm, să ne reamintim cine suntem. Sufletul tău e chiar aici, gata să te primească înapoi.
De ce nu funcționează tot ce faci deja?
Să scapi de anxietate cu argumente raționale nu funcționează. Doar să citești cărți și să vorbești despre problemele tale nu funcționează. Știi deja din experiență: nu te poți convinge rațional să adormi noaptea.
E timpul să îți redai libertatea prin respirație!
Respirația corectă te poate ajuta să vindeci anxietatea, pentru că respirația vorbește pe limba emoțiilor tale.
Cu toate astea, majoritatea oamenilor nu respiră corect, iar asta creează haos la nivelul sănătății.
Respirația corectă este esențială pentru sistemul imunitar, cardio-vascular și pentru sănătate mintală. Pe cât de bine respiri, pe atât de bine dormi, te concentrezi, îți păstrezi calmul și energia.
Ce vei primi în acest program?
- 3 sesiuni live (în fiecare seară, 18–20 iunie), poți revedea înregistrarea
- Lucru pe 3 teme de viață profunde
- 3 practici diferite: respirație, yoga blândă, meditație
- Acces la grupul de susținere – un spațiu viu și conținător
Respirația îți poate transforma viața!
- Sănătatea ta se echilibrează;
- Scapi de anxietate, agitație, problemele cu somnul;
- Te conectezi cu tine și ai mai mult echilibru personal;
- Colegii și familia te percep ca o persoană centrată;
- Faci față cu brio situațiilor stresante de la muncă;
- Ai energie mentală, vii cu soluții inedite, creative, iar asta se reflectă în rezultatele muncii tale la birou.
Pe ce teme vom lucra în program?
Iată teme fundamentale pe care ne vom concentra:
Ziua #1
De la anxietate la liniște
Cu tehnici de respirație răcoritoare
Ziua #2
De la rușine la iubire de sine
Cu Yoga hrănitoare de corp și suflet
Ziua #3
De la trădare de sine la respect pentru sine
Cu meditație profundă de împuternicire
Ziua #4
Depășește insomnia prin respirație
Ziua #5
Combate depresia și oboseala prin respirație
Ziua #6
Workshop special de integrare a respirației în viața ta
Știai că poți să dezvolți toate aceste teme din viața ta cu ajutorul respirației?
Sigur ai auzit că respirația te ajută să te liniștești, să te concentrezi, să ai o minte mai limpede. Și chiar așa este!
Dar oare știai că poți folosi aceste tehnici pentru a vindeca aspecte profunde ale psihicului tău? Vino alături de mine să descoperi cum!
Ce vom face împreună?
- Vom lucra
- Vei învăța cum și când să aplici anumite tehnici de respirație în funcție de obiectivele tale
- Vei învăța cum să scapi o dată pentru totdeauna de anxietate, depresie, răceli repetate și lipsă de energie.
Cum se desfășoară?
Te înscrii cu adresa de e-mail apăsând pe butonul de mai jos și vei primi link către grupul de Facebook. Între 18 și 20 iunie, de la 19:00 (RO), vom fi împreună câte 1 oră pe zi LIVE. Dacă nu poți ajunge live, vei putea urmări înregistrarea (valabilă câteva zile).
Știu ce înseamnă să-ți fie greu!
Când eram copil, sufeream de astm, sinuzită cronică, și multe alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital. Până acum câțiva ani, înainte să descopăr yoga, meditația și exercițiile de respirație, viața mea era foarte diferită.
Eram foarte reactivă, îmi era greu să mă concentrez, iar mintea mea fugea constant. Nu reușeam să rămân concentrată sau să ies din emoțiile pe care le simțeam copleșitoare.
Nu mai am nevoie de inhalator!
Acum 10 ani, am început să lucrez cu mine și am descoperit meditația și Yoga. Practicam zilnic și mă schimbam văzând cu ochii. Aveam deodată mai multă vitalitate, poftă de viață și motivație. Mă simțeam totodată mai calmă, centrată, mă puteam concentra mai bine.
În 2017, în India, în timpul trainingul de Yoga, am descoperit practicile care te ajută să te echilbrezi la nivel de minte, corp și suflet. De atunci, ghidez oamenii în exerciții de respirație, meditație și Yoga, pe teme de viață precum puterea personală, iubirea, iertarea. Rezultatele pe care le văd mă încurajează să duc această misiune mai departe.
Dacă înainte răceam de mai multe ori pe an, în ultimii ani nu am răcit nici măcar o dată. În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut.
Cum m-am pregătit?
În ultimii 9 ani, am ghidat câteva sute de oameni în Yoga, meditație și respirație, în Europa, în Statele Unite și în India.
De 4 ani, creez cursuri de respirație, meditație și Yoga, primele astfel de cursuri înregistrate livrate în format hibrid din România.
Sunt NeuroMindfulness® Master Practitioner Coach, program realizat de NeuroMindfulness® Institute și acreditat de ICF – International Coach Federation.
Am absolvit programul MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction, tehnică acceptată și cunoscută la nivel global.
Am peste 10 certificări de terapie prin meditație Theta Healing, unde am învățat să duc oamenii în meditație profundă și să îi ghidez să lucreze cu subconștientul.
Sunt ghid avansat pentru Yoga (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație și să ghidez Yoga pe teme de viață.
Ce spun oamenii?
Vii și tu?
Copyright 2025. Toate drepturile rezervate.
Protectia datelor cu caracter personal | Termeni si conditii