PROGRAM ONLINE - 9 SĂPTĂMÂNI

de LA anxietate
la liniște

Eliberează tensiunea fizică și emoțională
și fii din nou bine cu tine până la finalul anului

4 noiembrie 2024 - 4 ianuarie 2025

BINE CU TINE PÂNĂ LA FINAL DE AN
PROGRAM ONLINE - 9 SĂPTĂMÂNI

de LA anxietate
la liniște

Eliberează tensiunea fizică și emoțională
și fii din nou bine cu tine până la finalul anului

4 noiembrie 2024 - 4 ianuarie 2025

Eliberează tensiunea la nivel de corp, minte și suflet

Dacă simți neliniște, agitație și că nu te poți odihni, dă-ți voie să știi că ai dreptul să respiri liniștit și profund, să te concentrezi și să dormi bine în sfârșit.

Respirația ta te ajută în toate aspectele vieții tale.

Și, pentru că îți dorești ghidare, am creat un program în care înveți să lucrezi cu mișcarea, respirația și meditația ta pentru sănătatea ta mintală și emoțională.

Poate și tu simți că...

 În acest program, lucrezi la nivel integrativ, minte-corp-suflet, pentru a fi din nou bine cu tine până la finalul acestui an.

Cum știi că acest program e pentru tine?

Prin ce etape vei trece pentru a fi din nou bine cu tine?

Începând cu 4 noiembrie, vei trece timp de 9 săptămâni printr-o călătorie transformatoare în 3 etape și 9 pași cu ajutorul respirației, meditației și Yoga.

- ETAPA 1: CORP -

Aduci liniște în corp prin somn și nutriție

— 1 —

Înveți noi obiceiuri și practici pentru somn

— 2 —

Înveți cum să îți eliberezi anxietatea prin nutriție

— 3 —

Eliberezi tensiunea din corp prin practici

- ETAPA 2 -

Îți redai sănătatea și imunitatea corpului

— 1 —

Reduci inflamația și răcelile prin respirație

— 2 —

Scapi de răceli și alergii prin exerciții specifice

— 3 —

Reduci stresul și te odihnești în profunzime

- ETAPA 3 -

Îți redai echilibrul mintal și de suflet

— 1 —

Eliberezi tensiunea sufletului prin meditații profunde

— 2 —

Te aliniezi cu tine la final și integrezi anul 2024

— 3 —

Manifești dorințele sufletului tău pentru anul 2025

Iată care sunt temele pe care vei lucra în program:

  1. Reducerea anxietății și stabilitate emoțională
  2. Somn odihnitor
  3. Optimizarea sistemului imunitar
  4. Cultivarea capacității de a primi iubire
  5. Putere personală, fără teama de a spune NU
  6. Integrarea anului 2024 și aliniere cu sine
  7. Manifestarea dorințelor sufletului pentru anul 2025 

Când începem?

Programul are loc între 4 noiembrie - 4 ianuarie.

Avem 4 întâlniri live: unele miercuri, de la 19:00 (ora României) și unele sâmbătă de la 12:00.
Primești acces nelimitat la înregistrările lor.

De cât timp am nevoie?

Când ești bine cu tine, toată viața ta înflorește.

De aceea, am creat pentru tine o experiență corp-minte-suflet în care te ghidez să testezi practici diverse, să lucrezi direct pe situații de viață și să te uiți în profunzime la cauzele emoționale ale încordării pe care o simți.

Ce cuprinde programul?

CE VEI PRACTICA?

14 zile pentru un somn liniștit

Reduci stresul, îți redai sănătatea, concentrarea, bucuria și chiar reduci din greutate prin practici și rutine pentru somn. În plus, te susțin cu rutine de nutriție și somn pe care le implementezi sub ghidarea mea.

5 practici pentru reducerea tensiunii

7 zile spre liniște

7 zile de bine în corp

Yoga pentru reducerea anxietății

Yoga de bună dimineața

Yoga pentru un somn mai bun

Yoga Pentru Deschiderea Spațiului Inimii

Yoga pentru eliberarea fricilor

Yoga pentru recuperarea puterii personale

Yoga pentru liniște profundă

Manifest de final de an - Program de manifestare

- Program înregistrat -

— Sesiunea 1 —

Integrez trecutul. Neuroștiința manifestării

— Sesiunea 2 —

De ce nu manifest? Obstacolele din calea manifestării

— Sesiunea 3 —

Cum manifest viitorul?

PORTAL - Mai aproape de tine în noul an

Te voi însoți timp de 14 zile, în perioada Crăciunului și Anului Nou, cu meditații zilnice audio, care îți vor hrăni sufletul. Meditezi pentru a manifesta dorințele sufletului tău în noul an.

Primești și un jurnal PDF pe care îl poți completa pentru a te aduce mai aproape de tine.

Ce vom practica pe Zoom împreună:

— Zoom 1 —

Rutine pentru un somn mai bun

— Zoom 2 —

Fără răceli: Sistem imunitar sănătos

— Zoom 3 —

Eliberarea tensiunii emoționale

— Zoom 4 —

Putere personală pentru un nou EU în noul an

BONUS

Înregistrările programului gratuit Liniște în Minte, Corp și Suflet (2024)

Acces nelimitat

Știu ce înseamnă să-ți fie greu!

Când eram copil, sufeream de astm, sinuzită cronică, și multe alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital. Până acum câțiva ani, înainte să descopăr yoga, meditația și exercițiile de respirație, viața mea era foarte diferită.

Eram foarte reactivă, îmi era greu să mă concentrez, iar mintea mea fugea constant. Nu reușeam să rămân concentrată sau să ies din emoțiile pe care le simțeam copleșitoare.

Nu mai am nevoie de inhalator!

Acum 8 ani, am început să lucrez cu mine și am descoperit meditația și Yoga. Practicam zilnic și mă schimbam văzând cu ochii. Aveam deodată mai multă vitalitate, poftă de viață și motivație. Mă simțeam totodată mai calmă, centrată, mă puteam concentra mai bine.

În 2017, în India, în timpul trainingul de Yoga, am descoperit practicile care te ajută să te echilbrezi la nivel de minte, corp și suflet. De atunci, ghidez oamenii în exerciții de respirație, meditație și Yoga, pe teme de viață precum puterea personală, iubirea, iertarea. Rezultatele pe care le văd mă încurajează să duc această misiune mai departe.

Dacă înainte răceam de mai multe ori pe an, în ultimii ani nu am răcit nici măcar o dată. În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut.

Cum m-am pregătit?

În ultimii 8 ani, am ghidat câteva sute de oameni în Yoga, meditație și respirație, în Europa, în Statele Unite și în India.

De 4 ani, creez cursuri de respirație, meditație și Yoga, primele astfel de cursuri înregistrate livrate în format hibrid din România.

Sunt NeuroMindfulness® Master Practitioner Coach, program realizat de NeuroMindfulness® Institute și acreditat de ICF – International Coach Federation.

Am absolvit programul MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction, tehnică acceptată și cunoscută la nivel global.

Am peste 10 certificări de terapie prin meditație Theta Healing, unde am învățat să duc oamenii în meditație profundă și să îi ghidez să lucreze cu subconștientul.

Sunt ghid avansat pentru Yoga (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație și să ghidez Yoga pe teme de viață.

Ce spun oamenii?

Am pornit în această călătorie a respirației din dorința de a gestiona mai bine și mai ușor anxietatea și atacurile de panică care au apărut de câteva luni. Am devenit mai conștientă de momentele în care respirația mea semnalează un potențial atac de panică, iar atunci când anxietatea se intensifică, pot să mă calmez respirând corect. Mi-am mărit deja capacitatea de retenție a aerului, care îmi dă un control mai bun asupra respiratiei, dar și o senzatie de siguranță. Recomand cu drag cursurile Emei 🙂

Codrina

Prin cursul de meditație am descoperit că este atât de plăcut să lucrezi cu tine cu blândețe și înțelegere. Am găsit un aliat în mine și asta îmi dă siguranța că pot depăși toate obstacolele. Meditația este noua descoperire din viața mea! Mulțumesc din suflet, dragă Ema!

Mihaela

Pentru mine a fost important că am reușit să abordez respirația dintr-o zonă de curgere și nu de rigiditate, așa cum obișnuiam când făceam exerciții de respirație. În plus, îmi place faptul că adaug respirația, pe lângă practicile de meditație și yoga, deci am o rutină mai completă.

Oana

Cursul cu Ema m-a ajutat să adorm mai ușor și să am un somn mai odihnitor. M-a ajutat să-mi păstrez concentrarea pe o perioadă mai lungă de timp și mi-a redus starea de anxietate.

Mihaela

Eu sunt mult mai bine cu astmul de când am început acest curs!

George

Intenția mea pentru anul 2022 a fost de a aduce și mai multă lumină și bunăstare în viața mea, de a mă putea bucura de tot ceea ce am. Să lucrez cu Ema a fost ceva nou și de-a dreptul remarcabil sub toate aspectele sale – curs, ghidare, împărtășire, logistică. Mulțumesc! Mulțumesc!

Mariana Corina Dinu

Valoarea programului este de

4900 lei

Vestea minunată este că, dacă te înscrii până la 1 noiembrie, vei putea cumpăra programul la prețul de doar

495 lei.

Copyright 2024. Toate drepturile rezervate.
Protectia datelor cu caracter personal | Termeni si conditii

×

Cart