Felicitări!
Ai făcut primul pas spre liniștea ta prin respirație.
Dar asta nu e tot!
Călătoria nu se termină aici.
Programul de respirație „Inspiră, Expiră”
Descoperă și mai multe secrete ale respirației conștiente cu un pachet special de 5 sesiuni la doar 47 de lei
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
„Dar eu știu deja să respir, fac asta dintotdeauna”
Este oare așa?
- Respirația noastră a devenit superficială - când nu respirăm corect, luăm de peste 10 ori mai puțin aer decât dacă am respira în profunzime;
- Spunem că vrem să ne oxigenăm, dar în realitate respirăm în așa fel încât oxigenul nu ajunge la organele noastre;
- Avem parte de dureri de spate, dureri de cap, anxietate și NU corelăm aceste lucruri cu respirația superficială.
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
Nu știm și nu ne imaginăm că a respira corect, profund și a ne folosi respirația în moduri diferite ne ajută în toate aspectele sănătății.
Vreau să te ajut să înveți să respiri și să revii la starea de liniște.
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
Am pregătit pentru tine exerciții care te vor ajuta:
- Să te reglezi emoțional și să revii la liniștea interioară;
- Să te simți excelent, să ai încredere în tine, să ai energie optimă;
- Să revii la starea de prezență, fără să-ți mai zboare mintea de colo-colo;
- Înveți să adormi ușor, fără să mai cazi pradă gândurilor sau să stai ore în șir cu ochii în tavan.
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
Ce beneficii ai dacă practici exerciții de respirație?
- Sănătatea ta se îmbunătățește, ai mai puține răceli;
- Somnul tău devine mai profund și neîntrerupt, pentru că reduci tensiunea;
- Scad episoadele de anxietate, pentru că relaxezi sistemul nervos;
- Relațiile tale se îmbunătățesc, pentru că ai o stare mai calmă, mai centrată și liniștită;
- Gestionezi mai ușor conflictele, pentru că ai mai multă stabilitate interioară;
- Activitatea ta profesională înflorește, pentru că te concentrezi mai bine;
- Faci față mai ușor situațiilor solicitante, precum vorbitul în public.
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
Ce primești în acest program?
Am creat pentru tine 5 practici de respirație înregistrate video, pe care le poți relua ori de câte ori ai nevoie. Am pus în programul acesta exercițiile mele preferate:
- Respirație abdominală - Relaxează și combate simptomele depresiei;
- Două exerciții de respirație calmante - Pentru momententele în care vrei să te echilibrezi, să te liniștești, să reduci stresul;
- Două exerciții de respirație energizante - Pentru momentele în care vrei să scapi de oboseală și letargie, să te energizezi și să îți redai concentrarea.
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
Respirația m-a ajutat să mă vindec de astm
Când eram copil, sufeream de astm, sinuzită cronică, și multe alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital. Până acum câțiva ani, înainte să descopăr yoga, meditația și exercițiile de respirație, viața mea era foarte diferită.
Eram foarte reactivă, îmi era greu să mă concentrez, iar mintea mea fugea constant. Nu reușeam să rămân concentrată sau să ies din emoțiile pe care le simțeam copleșitoare.
Nu mai am nevoie de inhalator
Acum 8 ani, am început să lucrez cu mine și am descoperit meditația și Yoga. Practicam zilnic și schimbările apăreau văzând cu ochii.
În 2017, în India, la trainingului de Yoga, am descoperit exercițiile de respirație. Aveam deodată mai multă vitalitate, poftă de viață și motivație. Mă simțeam totodată mai calmă, centrată, mă puteam concentra mai bine.
Dacă înainte răceam de 4 ori / an, în ultimii ani nu am răcit nici măcar o dată. În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut.
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
Sunt Ema și vreau să te ajut să respiri din nou
Lucrez de 8 ani ca terapeut prin meditație și ghid pentru Yoga. Am ghidat câteva sute de oameni în Yoga, meditație și exerciții de respirație în Europa, în Statele Unite și în India.
De 5 ani, sunt instructor de Yoga avansat (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație.
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
Hai și tu în lumea respirației!
Dă-mi voie să îți arăt că se poate să te liniștești cu ajutorul respirației. Accesează programul cu cele 5 practici înregistrate și bucură-te te liniștea sufletului și a minții tale!
La doar 47 de RON în loc de 367 RON
Copyright 2024. Toate drepturile rezervate.
Protectia datelor cu caracter personal | Termeni si conditii