PROGRAM ONLINE - 5 SĂPTĂMÂNI
ACCES NELIMITAT
RESET - LINIȘTE, SOMN, VINDECARE
Eliberează tensiunea fizică și emoțională
și fii din nou bine cu tine
7 aprilie - 13 mai 2025
PROGRAM ONLINE - 5 SĂPTĂMÂNI
ACCES NELIMITAT
RESET - Liniște, Somn, Vindecare
Eliberează tensiunea fizică și emoțională
și fii din nou bine cu tine.
7 Aprilie - 13 Mai 2025
Eliberează tensiunea la nivel de corp, minte și suflet
Dacă simți neliniște, agitație și că nu te poți odihni, dă-ți voie să știi că ai dreptul să respiri liniștit și profund, să te concentrezi și să dormi bine în sfârșit.
Respirația ta te ajută în toate aspectele vieții tale.
Și, pentru că îți dorești ghidare, am creat un program în care înveți să lucrezi cu mișcarea, respirația și mintea ta pentru sănătatea ta fizică și emoțională.
Poate și tu simți că...
- ai tensiune în corp, dar nu știi cum să o eliberezi;
- suferi de anxietate și agitație;
- reacționezi ușor și nu faci față emoțiilor;
- sistemul tău imunitar este la pământ și nu mai scapi de răceli;
- ai o stare de neliniște care nu te lasă să dormi;
- ai comportamente compulsive, de exemplu: mâncatul compulsiv.
În acest program, lucrezi la nivel integrativ, minte-corp-suflet, pentru a fi din nou bine cu tine până la finalul acestui an.
Cum știi că acest program e pentru tine?
- Îți dorești să revii la starea ta radiantă, să fii din nou tu, așa cum te știi;
- Simți nevoia de îndrumare în călătoria ta de vindecare;
- Vrei să practici meditație, exerciții de respirație și Yoga pentru a te liniști;
- Vrei să scapi de răceli și să-ți refaci sistemul imunitar;
- Vrei să practici în ritmul tău, oriunde și oricând;
- Vrei să folosești primăvara ca un nou început;
- Vrei să-ți creezi noi obiceiuri pentru viața liberă pe care ți-o dorești.
Prin ce etape vei trece pentru a fi din nou bine cu tine?
Începând cu 7 aprilie, vei trece timp de 5 săptămâni printr-o călătorie transformatoare în 3 etape și 9 pași cu ajutorul respirației, meditației și practicilor de mișcare blândă.
- ETAPA 1: CORP -
Aduci liniște în corp prin somn și meditație
— 1 —
Înveți noi obiceiuri și practici pentru somn odihnitor
— 2 —
Înveți cum să îți eliberezi anxietatea prin meditație
— 3 —
Eliberezi tensiunea din corp prin practici calme de yoga
- ETAPA 2 -
Îți redai sănătatea și imunitatea corpului
— 1 —
Reduci inflamația și răcelile prin respirație
— 2 —
Scapi de răceli și alergii prin exerciții specifice
— 3 —
Reduci stresul și te odihnești în profunzime
- ETAPA 3 -
Îți redai echilibrul mintal și de suflet
— 1 —
Eliberezi tensiunea sufletului prin meditații profunde
— 2 —
Lucrezi cu subconștientul la cauzele emoționale
— 3 —
Înveți să menții sănătatea creierului și a minții pe termen lung
Iată care sunt temele pe care vei lucra în program:
- Reducerea anxietății și stabilitate emoțională
- Somn odihnitor și reconfortant
- Optimizarea sistemului imunitar
- Cultivarea capacității de iertare și de a primi iubire
- Putere personală, energie și limite personale
- Cauzele emoționale ale afecțiunilor
- Vindecarea copilului interior
Când începem?
Programul are loc între 7 aprilie - 13 mai.
Vei face zilnic practici scurte, de efect.
Avem 3 întâlniri live: în zile de miercuri, de la 19:00 (ora României).
Primești acces nelimitat la înregistrările lor.
De cât timp am nevoie?
- 15-20 minute pentru practica zilnică (cu câteva zile de pauză în zilele de Paști);
- O oră și jumătate o dată la 2 săptămâni, pentru a participa LIVE la sesiunile de pe Zoom (sau pentru a urmări înregistrarea).
- Timp pentru a reflecta și integra.
Ești gata să trăiești o viață liberă?
Am combinat în acest program practici diverse prin care lucrezi corp-minte-suflet. Vei învăța cum să nu mai răcești așa de mult, vei învăța să îți redai stabilitatea mintală, vei lucra cu subconștientul pentru a elibera cauzele emoționale ale afecțiunilor.
- Înțelegi mecanismele somnului și rutinele care îți vor asigura un somn mai bun;
- Practici exerciții de respirație, Yoga și meditații profunde (15 min) - acces nelimitat;
- Te conectezi cu tine și lucrezi în meditație pe temele importante pentru a te liniști
- Înveți să scapi de răceli, alergii și să reduci inflamația;
- Participi la întâlnirile pe Zoom tematice sau urmărești înregistrarea (o dată la 2 săptămâni).
- Primești susținerea mea directă.
Ce cuprinde programul?
- Centru de învățare despre somn și meditație;
- Practici zilnice, diferite, de respirație, cu diferite scopuri;
- Meditații profunde, pe teme de viață;
- 30 de materiale video cu acces nelimitat
- 3 întâlniri pe Zoom de grup, cu sesiuni de lucru cu subconștientul, cu următoarele teme:
— Zoom 1 —
Scapă de răceli și alergii
— Zoom 2 —
Scapă de anxietate și dormi bine în sfârșit
— Zoom 3 —
Cauzele emoționale ale bolilor și afecțiunilor
- Practici de Yoga pentru somn și eliberarea tensiunii;
- Ghid pentru somn PDF pentru a te ajuta să stabilești rutine sănătoase;
- Jurnal PDF pentru a integra meditațiile;
- Acces nelimitat la program ca să poți relua oricând exercițiile.
CE VEI PRACTICA?
Exerciții de respirație cu diverse scopuri:
- Putere de concentrare prin respirație
- Stare de bine și luminozitate prin respirație
- Somn mai bun prin respirație
- Energizare prin respirație
- Creșterea puterii personale prin respirație
- Reducerea anxietății prin respirație
- Relaxarea sistemului nervos prin respirație
Practici pentru un somn liniștit
Reduci stresul, îți redai sănătatea, concentrarea, bucuria și chiar reduci din greutate prin practici și rutine pentru somn. În plus, te susțin cu rutine de nutriție și somn pe care le implementezi sub ghidarea mea.
Practici pentru reducerea tensiunii
- Liniștești corpul cu Yoga
- Liniștești mintea prin respirație
- Liniștești mintea cu mindfulness
- Eliberezi tensiunea din corp
- Meditații profunde pentru liniștea sufletului
Sesiuni de meditație tematice
- Meditații pentru sănătatea creierului
- Mindfulness pentru odihnă și somn
- Cultivarea recunoștinței
- Încrederea în tine însuți/însăți
- Recuperarea puterii personale
- Creșterea compasiunii
- Iertarea sinelui și a celorlalți
- Iubire necondiționată și deschiderea inimii
- Vindecarea copilului interior
7 zile de bine în corp
Yoga pentru reducerea anxietății
Yoga de bună dimineața
Yoga pentru un somn mai bun
Yoga Pentru Deschiderea Spațiului Inimii
Yoga pentru eliberarea fricilor
Yoga pentru recuperarea puterii personale
Yoga pentru liniște profundă
Manifest de final de an - Program de manifestare
- Program înregistrat -
— Sesiunea 1 —
Integrez trecutul. Neuroștiința manifestării
— Sesiunea 2 —
De ce nu manifest? Obstacolele din calea manifestării
— Sesiunea 3 —
Cum manifest viitorul?
PORTAL - Mai aproape de tine în noul an
Te voi însoți timp de 14 zile, în perioada Crăciunului și Anului Nou, cu meditații zilnice audio, care îți vor hrăni sufletul. Meditezi pentru a manifesta dorințele sufletului tău în noul an.
Primești și un jurnal PDF pe care îl poți completa pentru a te aduce mai aproape de tine.
Ce vom practica pe Zoom împreună:
— Zoom 1 —
Scapă de răceli și alergii
— Zoom 2 —
Scapă de anxietate și dormi bine în sfârșit
— Zoom 3 —
Cauzele emoționale ale bolilor și afecțiunilor
BONUS 🥳
Înregistrările programului gratuit Respiră Liber 2025
Acces nelimitat
Știu ce înseamnă să-ți fie greu!
Când eram copil, sufeream de astm, sinuzită cronică, și multe alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital. Până acum câțiva ani, înainte să descopăr yoga, meditația și exercițiile de respirație, viața mea era foarte diferită.
Eram foarte reactivă, îmi era greu să mă concentrez, iar mintea mea fugea constant. Nu reușeam să rămân concentrată sau să ies din emoțiile pe care le simțeam copleșitoare.
Nu mai am nevoie de inhalator!
Acum 8 ani, am început să lucrez cu mine și am descoperit meditația și Yoga. Practicam zilnic și mă schimbam văzând cu ochii. Aveam deodată mai multă vitalitate, poftă de viață și motivație. Mă simțeam totodată mai calmă, centrată, mă puteam concentra mai bine.
În 2017, în India, în timpul trainingul de Yoga, am descoperit practicile care te ajută să te echilbrezi la nivel de minte, corp și suflet. De atunci, ghidez oamenii în exerciții de respirație, meditație și Yoga, pe teme de viață precum puterea personală, iubirea, iertarea. Rezultatele pe care le văd mă încurajează să duc această misiune mai departe.
Dacă înainte răceam de mai multe ori pe an, în ultimii ani nu am răcit nici măcar o dată. În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut.
Cum m-am pregătit?
În ultimii 8 ani, am ghidat câteva sute de oameni în Yoga, meditație și respirație, în Europa, în Statele Unite și în India.
De 4 ani, creez cursuri de respirație, meditație și Yoga, primele astfel de cursuri înregistrate livrate în format hibrid din România.
Sunt NeuroMindfulness® Master Practitioner Coach, program realizat de NeuroMindfulness® Institute și acreditat de ICF – International Coach Federation.
Am absolvit programul MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction, tehnică acceptată și cunoscută la nivel global.
Am peste 10 certificări de terapie prin meditație Theta Healing, unde am învățat să duc oamenii în meditație profundă și să îi ghidez să lucreze cu subconștientul.
Sunt ghid avansat pentru Yoga (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație și să ghidez Yoga pe teme de viață.
Ce spun oamenii?
Am pornit în această călătorie a respirației din dorința de a gestiona mai bine și mai ușor anxietatea și atacurile de panică care au apărut de câteva luni. Am devenit mai conștientă de momentele în care respirația mea semnalează un potențial atac de panică, iar atunci când anxietatea se intensifică, pot să mă calmez respirând corect. Mi-am mărit deja capacitatea de retenție a aerului, care îmi dă un control mai bun asupra respiratiei, dar și o senzatie de siguranță. Recomand cu drag cursurile Emei 🙂
Codrina
Prin cursul de meditație am descoperit că este atât de plăcut să lucrezi cu tine cu blândețe și înțelegere. Am găsit un aliat în mine și asta îmi dă siguranța că pot depăși toate obstacolele. Meditația este noua descoperire din viața mea! Mulțumesc din suflet, dragă Ema!
Mihaela
Pentru mine a fost important că am reușit să abordez respirația dintr-o zonă de curgere și nu de rigiditate, așa cum obișnuiam când făceam exerciții de respirație. În plus, îmi place faptul că adaug respirația, pe lângă practicile de meditație și yoga, deci am o rutină mai completă.
Oana
Cursul cu Ema m-a ajutat să adorm mai ușor și să am un somn mai odihnitor. M-a ajutat să-mi păstrez concentrarea pe o perioadă mai lungă de timp și mi-a redus starea de anxietate.
Mihaela
Eu sunt mult mai bine cu astmul de când am început acest curs!
George
Intenția mea pentru anul 2022 a fost de a aduce și mai multă lumină și bunăstare în viața mea, de a mă putea bucura de tot ceea ce am. Să lucrez cu Ema a fost ceva nou și de-a dreptul remarcabil sub toate aspectele sale – curs, ghidare, împărtășire, logistică. Mulțumesc! Mulțumesc!
Mariana Corina Dinu
Valoarea programului este de
4900 lei
Vestea minunată este că, dacă te înscrii până duminică, 6 aprilie, vei putea cumpăra programul la prețul de doar
495 lei
- Poți cere banii înapoi în primele 14 zile de la cumpărare.
- Poți achita cu cardul (plată securizată Stripe) sau cu transfer bancar.
- Primești factură pe firmă
Copyright 2025. Toate drepturile rezervate.
Protectia datelor cu caracter personal | Termeni si conditii