Revino la sănătatea fizică și emoțională prin respirație într-un program de 7 săptămâni. Începem în 6 iulie
Locul tău este rezervat și va fi confirmat odată cu finalizarea înscrierii
Alătură-te celor 20.000+ oameni care au participat deja
Program transformațional pentru o viață liberă
Vindecare prin respirație
Revino la sănătatea fizică și emoțională prin respirație într-un program de 11 săptămâni
Înscrie-te până duminică, 30 martie!
Respirația te ajută în toate aspectele vieții tale
Dacă simți neliniște, agitație și că nu te poți odihni, dă-ți voie să știi că ai dreptul să respiri liniștit și profund, să te concentrezi și să dormi bine în sfârșit.
Respirația ta te ajută în toate aspectele vieții tale.
Și, pentru că îți dorești ghidare, am creat un program în care înveți să lucrezi cu respirația ta pentru sănătatea ta mintală și emoțională.
Poate și tu simți că...
- ai tensiune în corp, dar nu știi cum să o eliberezi;
- reacționezi ușor și nu faci față emoțiilor;
- sistemul tău imunitar este la pământ și nu mai scapi de răceli;
- ai o stare de agitație și de neliniște în minte și corp;
- ai comportamente compulsive, de exemplu: mâncatul compulsiv.
Acesta poate fi singurul program online de care ai putea avea nevoie anul acesta. În acest program, lucrezi la nivel integrativ, minte-corp-suflet.
Cum știi că acest program e pentru tine?
- Vrei să practici respirația conștientă pentru a te liniști;
- Vrei să înveți tehnici rapide de respirație pentru a te energiza și scăpa de letargie;
- Vrei să înveți în ritmul tău, oriunde și oricând;
- Îți dorești să practici constant pentru a vedea rezultatele;
- Vrei să-ți creezi un obicei sustenabil și sănătos;
- Ai nevoie de îndrumare în călătoria ta de vindecare.
Prin ce etape vei trece pentru a te vindeca prin respirație?
Începând cu 6 iulie, vei trece timp de 7 săptămâni printr-o călătorie transformațională în 3 etape și 9 pași cu ajutorul respirației tale.
- ETAPA 1 -
Aduci liniște în corp prin respirație
— 1 —
Scapi de anxietate și reactivitate emoțională
— 2 —
Eliberezi încărcătura sistemului nervos și îți redai siguranța
— 3 —
Îți recapeți somnul odihnitor și profund
- ETAPA 2 -
Îți redai sănătatea și imunitatea corpului
— 1 —
Reduci inflamația corpului prin nutriție și principii Ayurveda
— 2 —
Aduci în viața ta practici de igienă nazală pentru o respirație mai bună
— 3 —
Scapi de răceli și alergii prin ritualuri și exerciții de respirații specifice
- ETAPA 3 -
Îți redai echilibrul mintal prin respirație
— 1 —
Scapi de letargie și aduci energie în corp prin respirație
— 2 —
Primești strategii pentru controlul impulsurilor în relațiile cu ceilalți
— 3 —
Reduci reactivitatea și alte comportamente compulsive
Ce beneficii obții din acest program?
-
01
Lucrezi cu convingerile limitative în jurul vieții
Înțelegi modul în care relația cu viața influențează relația cu respirația
-
02
Primești feedback direct de la mine
Îți ofer feedback legat de felul în care execuți exercițiile, în cadrul sesiunii sau îmi trimiți video. Te asiguri că le faci corect
-
03
Primești un plan personalizat
În funcție de nevoile tale concrete, primești un plan personalizat prin care îți recomandăm practici zilnice.
-
04
Suportul meu direct pe toată perioada programului
Îmi poți scrie în privat despre felul în care decurg practicile. Primești ghidare astfel încât să obții rezultatele pe care ți le dorești.
-
05
Primești certificat de completare
La finalul programului, după ce finalizezi toate practicile, primești certificat care atestă completarea programului.
-
06
Împarți programul cu cineva drag
Viața de familie nu trebuie să-l excludă pe celălalt. Poți împărți programul cu cineva drag ție, astfel încât să obineți rezultate împreună.
Iată care sunt temele pe care vom lucra în program:
- Reducerea anxietății
- Echilibrarea sistemului nervos
- Somn odihnitor și profund
- Reducerea reactivității și temperarea impulsivității
- Optimizarea sănătății (sistemului imunitar, sănătate hormonală)
- Nutriție antiinflamatorie și Ayurveda
- De la letargie la mai multă energie
- Reducerea comportamentelor compulsive și adicțiilor (ex: fumatul, mâncatul compulsiv)
- Cauzele emoționale ale afecțiunilor fizice – lucrul cu subconștientul
Când începem?
Programul are loc între 6 iulie și 23 august.
Întâlnirile live au loc joi, de la 19:00 la 20:00 (ora României) și primești acces timp de 1 an la înregistrările lor.
De cât timp am nevoie?
- 15 minute zilnic pentru practica de respirație sau 20-30 minute pentru Yoga (alternativ);
- Câteva minute în fiecare zi pentru provocarea săptămânală;
- Timp pentru a te implica în discuțiile de pe grup;
- o oră pe săptămână, pentru a participa LIVE la sesiunile de pe Zoom (sau pentru a urmări înregistrarea).
Știu că oamenii învață cel mai bine prin experiență.
De aceea, am creat pentru tine o experiență de grup în care te ghidez să testezi ce ți se potrivește, să lucrezi direct pe situații de viață și să te uiți în profunzime la cauzele emoționale ale încordării pe care o simți.
- Înțelegi mecanica respirației și cum arată o respirație corectă;
- Practici exerciții de respirație si practicile de Yoga (15-30 min), alternativ, cu câteva pauze;
- Înveți de la invitata noastră și aplici sub îndrumarea mea exercițiile propuse de ea;
- Faci parte dintr-un grup de susținere pentru o experiență interactivă;
- Lucrezi cu subconștientul, în sesiunile LIVE, la cauzele emoționale ale afecțiunii tale.
- Primești provocări săptămânale, ca tu să aplici noi obiceiuri în viața ta;
- Participi la întâlnirile săptămânale pe Zoom (joi la 19:00), sau urmărești înregistrarea.
- Primești susținerea mea directă, și feedback pe modul în care realizezi exercițiul.
Ce cuprinde programul?
- Centru de învățare despre respirație, Yoga și somn, înregistrat video;
- 30 exerciții de respirație cu scopuri diferite;
- 14 sesiuni de Yoga cu seturi de exerciții integrate, pe teme de viață, potrivite oricărui nivel:
- 7 întâlniri pe Zoom de grup - LIVE (joi, 19:00-20:30 RO);
- Sesiuni de lucru cu subconștientul, LIVE și studii de caz
- E-mailuri zilnice de reminder pentru practică
- Experiență de grup cu provocări săptămânale, interacțiune și împărtășiri;
- Calendar personalizat cu organizarea exercițiilor, în funcție de nevoile tale;
- Chestionar de evaluare a nevoilor și chestionar de progres pentru a vedea cum ai evoluat
- Acces timp de 1 an la program ca să poți relua oricând exercițiile.
- BONUSURI -
Respiră Liber (2026)
Cele 6 zile de live, înregistrate, cu acces 1 an, ca să revii la ele oricând dorești
Resetarea Nervului Vag
Un program de 5 practici de resetare a nervului vag. Exerciții de respirație, mișcare blândă, sunet și automasaj într-un pachet care te va ajuta să elimini stresul din viața ta
Bine Prin Mișcare
Te conectezi la minte, corp și suflet într-un program de 14 zile de practică de yoga și exerciții de respirație pe teme de viață
Somn Liniștit
Un program de practici liniștitoare pentru un somn odihnitor. Journaling, mișcare blândă, dar și sesiuni activante și exerciții de respirație, structurate în 14 sesiuni concise pentru relaxarea sistemului nervos
Iubirea Dincolo de Blocajele Emotionale (atelier înregistrat)
O experiență de 3 ore alături de Ema și Cristi, dedicată descoperirii iubirii de sine și eliberării de limitările interioare
Creșterea Puterii Personale (atelier înregistrat)
Un atelier de 2 ore în care înveți să spui nu, să crești energia și vitalitatea și să depășești schema de subjugare
Dr. Aurora Simo
Medic și Coach certificat
pentru somn
Depășește insomnia - atelier înregistrat
Secretele unui somn bun de la un medic și coach specializat pe calitatea somnului
8 sesiuni de Yoga, înregistrate profesional, cu acces nelimitat
Yoga pentru reducerea anxietății
Yoga de bună dimineața
Știu ce înseamnă să-ți fie greu!
Când eram copil, sufeream de astm, sinuzită cronică, și multe alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital. Până acum câțiva ani, înainte să descopăr yoga, meditația și exercițiile de respirație, viața mea era foarte diferită.
Eram foarte reactivă, îmi era greu să mă concentrez, iar mintea mea fugea constant. Nu reușeam să rămân concentrată sau să ies din emoțiile pe care le simțeam copleșitoare.
Nu mai am nevoie de inhalator!
Acum 10 ani, am început să lucrez cu mine și am descoperit meditația și Yoga. Practicam zilnic și mă schimbam văzând cu ochii. Aveam deodată mai multă vitalitate, poftă de viață și motivație. Mă simțeam totodată mai calmă, centrată, mă puteam concentra mai bine.
În 2017, în India, în timpul trainingul de Yoga, am descoperit practicile care te ajută să te echilbrezi la nivel de minte, corp și suflet. De atunci, ghidez oamenii în exerciții de respirație, meditație și Yoga, pe teme de viață precum puterea personală, iubirea, iertarea. Rezultatele pe care le văd mă încurajează să duc această misiune mai departe.
Dacă înainte răceam de mai multe ori pe an, în ultimii ani nu am răcit nici măcar o dată. În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut
Cum m-am pregătit?
În ultimii 10 ani, am ghidat câteva sute de oameni în Yoga, meditație și respirație, în Europa, în Statele Unite și în India.
De 5 ani, creez cursuri de respirație, meditație și Yoga, primele astfel de cursuri înregistrate livrate în format hibrid din România.
Sunt NeuroMindfulness® Master Practitioner Coach, program realizat de NeuroMindfulness® Institute și acreditat de ICF – International Coach Federation.
Am absolvit programul MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction, tehnică acceptată și cunoscută la nivel global.
Am peste 10 certificări de terapie prin meditație Theta Healing, unde am învățat să duc oamenii în meditație profundă și să îi ghidez să lucreze cu subconștientul.
Sunt ghid avansat pentru Yoga (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație și să ghidez Yoga pe teme de viață.
Ce spun oamenii
Când ceva bun ne schimbă viața, le povestim şi celorlalți.
Valoarea programului este de
9600 lei.
Vestea minunată este că, dacă te înscrii până duminică, 5 iulie, vei putea cumpăra programul la prețul de doar
Achită INTEGRAL
1950 lei
372 EURO
- Poți cere banii înapoi în primele 14 zile de la cumpărare
- Poți achita cu cardul (plată securizată Stripe) sau cu transfer bancar.
- Primești automat factură pe firmă.
Copyright 2026. Toate drepturile rezervate.
Protectia datelor cu caracter personal | Termeni si conditii