Felicitări!
Ai făcut primul pas spre libertatea ta prin respirație.
Ne vedem live între 17-22 martie în grupul de Facebook.
Atenție: totul se va întâmpla pe grup, deci nu uita să dai join
Vom deschide grupul cu o zi înainte - deci vei primi aprobare doar atunci când îl deschidem.
Dar asta nu e tot!
Până începem programul, ți-am pregătit
câteva practici nou-nouțe,
ca să fii mai bine începând chiar de azi
Calm și Echilibru
Prin resetarea nervului vag
Descoperă 5 sesiuni de respirație, mișcare blândă și terapie prin sunet pentru reglarea sistemului nervos
La doar 47 de RON în loc de 369 RON acces nelimitat
Orice ai face, nu te poți liniști?
- Ai nevoie de resetarea nervului vag dacă:
- Ai corpul tău este încordat, ai dureri de spate și simți tensiune în mușchii feței și în abdomen;
- Respirația ta e superficială, respiri sacadat;
- Simți o stare de agitație, ești mereu în alertă;
- Uneori, din contră, ai lipsă de energie, deși ai vrea să faci lucruri pur și simplu nu te poți aduna.
Cum te ajută respirația și Yoga?
- Mișcarea blândă te ajută să detensionezi corpul și mușchii, ca să reușești să te odihnești;
- Respirația te calmează în profunzime, te ajută să dormi și să te concentrezi mai bine;
- Terapia prin sunet te ajută să îți redai energia și să reduci simptomele depresiei;
- Auto-masajul feței eliberează tensiunea musculară și liniștește sistemul nervos.
Poate nu te-ai gândit până acum, dar…
Prin câteva exerciții simple, pe care le poți face oricând, poți scăpa de încordarea permanentă. Prin exerciții de Yoga blânde, prin sesiuni de respirație, auto-masaj și sunet, poți cultiva o stare de siguranță profundă la nivel de minte, corp și suflet.
Vreau să te ajut să eliberezi tensiunea din corp, să te energizezi blând și să revii la starea de liniște.
Ce beneficii ai dacă faci aceste practici?
- Când stimulezi nervul vag, te relaxezi și sistemul tău imunitar este mai puțin predispus la răceli;
- Digestia ta este îmbunătățită, pentru că reduci stresul;
- Somnul tău devine mai profund și neîntrerupt, pentru că reduci tensiunea;
- Echilibrezi ritmul cardiac și reduci episoadele de hipertensiune;
- Scad episoadele de anxietate și atacurile de panică, pentru că te simți în siguranță;
- Ai mai multă energie și vitalitate ca să trăiești, nu doar să supraviețuiești;
- Relațiile tale se îmbunătățesc, pentru că ai o stare mai calmă, mai centrată și liniștită;
- Ai mai mult control asupra propriei vieți și mai multă putere interioară;
- Activitatea ta profesională înflorește, pentru că te concentrezi mai bine;
Exercițiile te vor ajuta:
- Să te reglezi emoțional și să revii la liniștea interioară;
- Să te simți excelent, să ai încredere în tine, să ai energie optimă;
- Să revii la starea de prezență, fără să-ți mai zboare mintea de colo-colo;
- Înveți să adormi ușor, fără să mai cazi pradă gândurilor sau să stai ore în șir cu ochii în tavan.
Ce primești în acest program?
Am pregătit pentru tine 5 sesiuni de mișcare și respirație, înregistrate video, potrivite oricărui nivel, în care combin tehnici de lucru cu corpul, tehnici de respirație și tehnici de meditație.
Sesiunea 1: Relaxare cu respirație și auto-masaj:
Sesiunea 2: Reduci tensiunea spatelui cu mișcare
Sesiunea 3: Cultivă liniște cu exerciții de respirație
Sesiunea 4: Creează stabilitate cu mișcare blândă
Sesiunea 5: Vindecare emoțională prin sunet
Ai acces nelimitat la sesiuni, le vei putea relua oricând.
Oferta mea pentru tine durează doar 15 minute 🙂
Yoga și respirația au schimbat totul pentru mine
Nu mai am nevoie de inhalator
Acum 9 ani, am început să lucrez cu mine și am descoperit meditația și Yoga. Practicam zilnic și schimbările apăreau văzând cu ochii.
În 2017, în India, la trainingul de Yoga, am descoperit exercițiile de respirație. Aveam deodată mai multă vitalitate, poftă de viață și motivație. Mă simțeam totodată mai calmă, centrată, mă puteam concentra mai bine.
Dacă înainte răceam de 4 ori / an, în ultimii ani nu am răcit aproape deloc.
După ceva timp, s-a întâmplat ceva incredibil:
Medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator, pentru că am scăpat de astm.
Cum m-am pregătit să te ajut
Lucrez de 9 ani ca terapeut prin meditație și ghid pentru Yoga. Am ghidat câteva zeci de mii de oameni în Yoga, meditație și exerciții de respirație în Europa, în Statele Unite și în India.
De 5 ani, sunt instructor de Yoga avansat (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație.
Copyright 2025. Toate drepturile rezervate.
Protectia datelor cu caracter personal | Termeni si conditii