Călătoria ta
spre liniște

Curs de meditație

Descoperă-l și tu! (click pe video)

Dacă în perioada aceasta ai simțit că sănătatea ta mintală este provocată și ai simțit anxietate, probabil îți dorești un context pentru a te liniști. 

Meditația este unul dintre cele mai bune instrumente pentru a îți liniști sistemul nervos, a reduce reactivitatea în corpul și mintea ta.

Dacă ai nevoie de sprijin în a începe o practică de meditație, ai ajuns în locul potrivit. Am creat pentru tine primul curs de meditație în limba română înregistrat video, unde te ghidez prin diverse tehnici de meditație, pentru ca tu să descoperi ce ți se potrivește.

Timp de o lună, pentru 10 minute pe zi, practici meditația, după care poți să reiei materialele înregistrate oricând.

Liniștea lipsește
complet din viața ta?

Sunt Ema și știu ce înseamnă să îți fie greu, pentru că am fost acolo.

Știu ce înseamnă să nu te poți concentra; să trăiești anxietate; lipsă de încredere în tine.

 

Știu ce înseamnă să vrei să lucrezi la tine, dar să simți că doar zgârii suprafața.

Știu, în același timp, ce înseamnă să te vindeci.

Iar meditația a fost parte importantă din vindecarea mea.

 

DSC05378-copy.jpg

Cum aduci liniștea în
viața ta prin acest curs?

Te înscrii la curs folosind unul dintre butoanele de pe această pagină și finalizând comanda.

Primești acces instant și te familiarizezi cu platforma de curs. 

Începi să urmărești materialele de pregătire și te pui la pui la punct cu timpul, spațiul, intenția pe care o ai pentru luna ce urmează 🙂

START CURS! Înveți teoria – în primele 4 zile, urmărești cele 18 materiale video cu mituri despre meditație, obiective, postură, timp al zilei. Îți setezi intenția.

Începi practica – în următoarele 27 de zile, descoperi zilnic câte o meditație ghidată cu durata de 10 minute; prin fiecare meditație, exersezi diverse tehnici de meditație, în timp ce lucrezi pe teme profunde de viață.

Reflectezi, folosind suportul de curs PDF, și descoperi ce funcționează pentru tine. Primești susținerea mea.

Îți creezi propria rutină. Folosind tot ce ai învățat despre meditație și despre tine, îți creezi propria ta rutină de meditație, așa cum rezonează cu tine.

Ai în sfârșit un obicei prin care construiești liniște în tine. În noua ta rutină, poți medita pe cont propriu sau te poți întoarce oricând la meditațiile ghidate din curs.

Dacă ești la început, probabil că ai multe întrebări:

Primește meditația în viața

După ani în care am văzut cum se pot transforma oamenii cu ajutorul meditației, am decis să creez un curs prin care îi ajut pe ceilalți să descopere meditația și să găsească ce funcționează pentru ei.

Cum aduci meditația în viața ta?

  • Practici zilnic alături timp de 4 săptămâni în care înveți tot ce ai nevoie să știi despre meditație și creezi un nou obicei

Ce primești?

  • 42 materiale video (7 ore) înregistrate profesional, pe care le vei parcurge pe durata a 4 săptămâni, la care poți reveni oricând după finalizarea cursului. Ai parte de ghidarea mea și de susținerea comunității.

Cum se desfășoară?

  • Primești acces instant în platforma de curs, unde poți urmări materialele în ritmul tău.
  • Poți practica oricând și oriunde
  • La finalul cursului, poți relua meditațiile ori de câte ori, pentru că nu pierzi acces la materiale.

Simți că nu ai timp?

  • Prin meditație câștigi mai mult timp în viața ta 🙂 Timp pe care, altfel, l-ai fi pierdut în lipsă de concentrare, anxietate, uitare – simptome ale unei minți neantrenate.
  • Fiecare meditație durează 10 minute. De atât ai nevoie în fiecare zi pentru a dezvolta un obicei.

TESTIMONIALE

Ce spun oamenii

Meditația a fost, pentru mine, salvatoare

Când eram copil, sufeream de multe boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital, inclusiv astm. Până acum câțiva ani, înainte să descopăr meditația, mintea mea era foarte agitată, plină de anxietate.

O dată ce am început să lucrez cu mine cu ajutorul meditației, m-am liniștit atât pe plan mental cât și pe plan fizic. Lucrurile s-au schimbat, puțin câte puțin.

Am început să mă liniștesc din ce în ce mai mult. Mi-am intrat în putere. Oamenii din jur îmi spuneau că ceva e foarte schimbat la mine. Meditația, împreună cu Yoga, m-au ajutat să reduc anxietatea din sistemul meu.

În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut.

În timp, mi-a devenit clar că trebuie să îi sprijin și pe ceilalți să găsească liniștea în ei înșiși.

De aceea, îți mulțumesc că suntem aici, împreună.

Ce mă recomandă?

În ultimii șapte ani, am ghidat câteva sute de oameni în terapie prin meditație, respirație și în sesiuni de Yoga, în Europa, în Statele Unite și în India.

Am nouă certificări în terapie prin meditație (Theta Healing) și am obținut certificatul de instructor de Yoga avansat (500 h YTT) în Rishikesh, India.

7 ore

de material înregistrat la care poți reveni oricând

18 materiale

cu explicații teoretice și practice și
răspuns la toate întrebările pe care ai
putea să le ai despre meditație

27 meditații

ghidate înregistrate profesional, pe diverse tehnici și teme

Structura cursului

Modul teoretic (18 videos)

Modul practic (27 videos)

+ BONUS:

Iată ce spun participanții

Înscrierile pentru ediția din Noiembrie 2021 s-au încheiat!

Folosește formularul de mai jos pentru a te înregistra pe lista de așteptare și te vom notifica prin email când lansăm următoarea ediție!

Comandă acum!

1470 lei

Sau achită în 2 tranșe de câte 735 lei, la distanță de 2 săptămâni:

Vrei să plătești prin transfer bancar? 
Trimite un e-mail la intreaba@emabarba.com.

Întrebări Frecvente

Cursul durează 31 de zile și ai nevoie să investești 10-15 minute/zi.

Practici în ritmul tău și poți reveni oricând la materiale.

Toate materialele sunt înregistrate la calitate atât de bună încât simți ca și cum aș fi chiar acolo 🙂

Platforma de curs este chiar pe site-ul www.emabarba.com și este foarte ușor de folosit.

Poți reveni oricând la înregistrări.

Acest curs este potrivit pentru cei care vor să fie inițiați în meditație, sau pentru cei care au o deja practică și vor să adauge la ea. 

Te poți înscrie oricând și ai acces instant la materiale.

Poți parcuge cursul în propriul tău ritm, pentru că nu pierzi accesul la materiale.