Yoga, respirație și meditație
pentru O VIAȚĂ LUMINOASĂ
1-4 MAI 2025
Te invit să-ți găsești liniștea profundă
prin experiențe de vindecare în corp
Dacă te confrunți cu anxietate, cu prea puțină energie, confuzie și lipsă de conectare la sine, am creat pentru tine un spațiu de expansiune interioară și conectare cu potențialul tău.
Primăvara acceasta, meriți să îți acorzi o pauză pentru propria ta înflorire.
De aceea, te invit alături de mine să descoperi cum îți poți construi propria ta viață luminoasă, plină de liniște și iubire!
Dacă lucrezi de ceva timp cu tine, dar simți că rămâi la același nivel, în rațional, în aceleași blocaje & patternuri ale trecutului, dacă te simți victimă a fricilor și emoțiilor copleșitoare, deși lucrezi cu tine de ani de zile,
descoperă evoluția prin experiență.
Nu poți ajunge la viața luminoasă pe care o visezi prin vorbit, înțelegere rațională și atât.
Ai nevoie de experiențe în corp, alături de alți oameni.
Cu ajutorul Yoga, meditației și respirației, cu sprijinul naturii și al grupului, cu ajutorul muzicii, vom construi împreună o experiență de bucurie, care să te sprijine să evoluezi dincolo de limitările tale interioare.
Lucruri de care ne vom bucura împreună
Yoga, meditație profundă, exerciții de respirație
natură, mâncare bună, foc de tabără, muzică și dans
Unde?
Utopia Verde – Frații Jderi, la 3 ore de București și la 3 ore de Cluj.
Spațiul este special construit pentru un stil de viață sănătos, dezvoltare personală și conectare cu natura.
Program
Check-in: joi, 1 mai, începând cu ora 11:00. Start retreat – ora 16:00
Check-out: duminică, 4 mai, ora 11:00
P.s.: 1 mai este zi națională liberă, deci mai puține zile de luat concediu de la birou 🙂
Ziua 1. Connect
- 10:00 - 15:00 - Check - in și prânz
- 16:00 - Cerc de deschidere și conectare
- 17:00 - Yoga pentru eliberarea fricii și conectarea cu siguranța
- 19:30 - Cină mult prea bună, gătită de bunicuțele jderi
- 20:30 - Surpriză 🙂
Ziua 2.
Transcend
- 8:00 - Yoga pentru putere personală
- 9:30 - Mic dejun mult prea bun
- 11:00 - Workshop și practică de respirație pentru energizare
- 13:00 - Prânz ușor și gustare; timp liber. Piscină, pui de somn
- 16:00 - Yoga pentru liniște profundă
- 18:00 - Cină mult prea bună
- 19:30 - Surpriză 🙂
- 21:00 - Foc de tabără - eliberare
Ziua 3.
Expand
- 8:00 - Yoga pentru iubire și conectare
- 10:00 - Mic dejun mult prea bun
- 11:30 - Meditație profundă pentru eliberarea credințelor limitative
- 14:00 - Prânz și timp împreună. Tihnă
- 17:00 - 19:00 - Workshop de respirație
- 20:30 - Cină ușoară
Ziua 4. Integrate
- 8:00 - Yoga pentru integrare și așezare
- 9:30 - Mic dejun mult prea bun
- 10:30 - Cerc de închidere
Investiția ta
EARLY BIRD până la 1 aprilie:
900 ron x 3 tranșe (2700 lei)
PREȚ ÎNTREG: 950 x 3 tranșe (2850 lei)
Investiția ta include:
- 3 nopți de cazare în cameră dublă cu pat dublu sau twin la alegere (joi-duminică) la Utopia Verde
-
Toate mesele (3 mese/zi), all you can and cannot eat,
pregătite cu grijă de bunicuțele jderi. - Toate sesiunile de Yoga, meditație și respirație cu Ema Barbă.
Hai pe lista de așteptare
Momentan, toate locurile sunt ocupate, dar te poți înscrie pe lista de așteptare. Dacă se eliberează vreun loc, vei fi primul anunțat.
Îți mulțumesc!
Te-ai înscris cu succes la retreat! Urmărește emailurile mele pentru mai multe detalii în viitorul apropiat. Dacă nu primești imediat e-mailul de confirmare, verifică în spam și scrie-mi direct pe intreaba@emabarba.com.
Cu drag,
Ema
Alte detalii:
Locurile se ocupă în ordinea înscrierii. Locul se consideră rezervat dupa plata avansului.
După achitarea avansului, te rugăm să trimiți dovada plății pe e-mail la intreaba@emabarba.com
Restul sumei se achită în două tranșe, cu datele limită 18 iulie și 1 august. Neachitarea restului până la aceste date poate duce la pierderea locului.
Cum ajung?
Nu asigurăm transportul, însă te ajutăm să te organizezi. Iată câteva variante:
Mașina personală
Utopia Verde se află la
3h de București, 3h de Cluj, 1h30min de Sibiu. Ne putem organiza cu transportul pe mașini, o experiență de conectare pentru participanți.
Trenul
Poți ajunge cu trenul până la Sibiu, Cluj sau București, de unde ne organizăm cu transportul cu mașinile.
Avionul
Poți ajunge cu avionul la Cluj, Sibiu sau București, de unde de organizăm cu mașinile.
Alimentație
Toate mesele sunt gătite în casă, de gazdele noastre, bunicuțele jderi. Este cea mai bună mâncare pe care noi am mâncat-o vreodată la un retreat. Meniul va fi de tip bufet, foarte variat. Dacă există restricții alimentare, te rog să le treci în formular și ne străduim să le respectăm.
Siguranță
Toate practicile au loc perfect în siguranță. Nu este nevoie să ai experiență cu Yoga sau cu respirația, totul îți va fi explicat la fața locului. Așa că, fie că ți-ai luxat glezna acum 2 ani și te doare de atunci, sau că ai dureri cronice de spate, vei putea practica o versiune a exercițiilor.
De abia aștept să practicăm împreună!

Yoga mi-a transformat viața
Nu am fost niciodată un copil sportiv. Până am descoperit Yoga, sufeream de astm și alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital, inclusiv astm. Spitalul devenise a doua mea casă.
Yoga mi-a redat acea stabilitate emoțională și fizică. M-a ajutat să mă reconectez cu puterea din mine. De atunci, Yoga este prezentă în viața mea în fiecare zi. Meditația, împreună cu Yoga, m-au ajutat să reduc anxietatea din sistemul meu.
În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut. În timp, mi-a devenit clar că trebuie să îi sprijin și pe ceilalți să găsească liniștea în ei înșiși.
De aceea, îți mulțumesc că suntem aici, împreună.
CUM M-AM PREGĂTIT?
Sunt ghid pentru Yoga avansat (500 h YTT), certificat de Yoga Alliance, în Rishikesh, India, la școala Sattva Yoga Academy.
În ultimii ani, am ghidat câteva sute de oameni în terapie prin meditație, respirație și în sesiuni de Yoga, în Europa, în Statele Unite și în India.