Skip to content
Acasă
Despre
Cursuri
Meditație
Curs de Meditație
Yoga
Program de Yoga
Respirație
Respiră liber: 5 Sesiuni LIVE (Mai 2023)
Blog
Contact
Contul meu
Meniu
Acasă
Despre
Cursuri
Meditație
Curs de Meditație
Yoga
Program de Yoga
Respirație
Respiră liber: 5 Sesiuni LIVE (Mai 2023)
Blog
Contact
Contul meu
0,00
lei
0
Cart
Cursurile mele
Logare
Curs de Respirație
Statusul tău
Neînscris
Informații preț
1470 lei (sau în rate)
Începe aici
Vreau cursul
Conținut
INTRO
Bun venit!
Lecție gratuită
Despre Ema
Lecție gratuită
De ce un curs de respirație?
Lecție gratuită
RESPIRAȚIA ÎNTRE ȘTIINȚĂ ȘI TRADIȚIE
Știință – ce ai nevoie să știi?
Respirația în tradiția Yoga
PREGĂTIRE
Experiența ta cu respirația
Pregătire pentru practică
Elemente de siguranță
Introducere exerciții
EXERCIȚII CALMANTE
01. Respirație abdominală
02. Respirația Ujjayi
03. Respirația în 3 sau 4 părți
04. Respirația 3 – 6 – 9
05. Respirația alternativă (Alom Vilom)
06. Respirația calmantă detoxifiantă (Prana Apana)
07. Respirația liniștii (Sukha Shunya)
08. Respirația luminii (Prakasha)
09. Humming Bee (Bhramari)
10. Respirația nectarului (Amrita Pranayama)
11. Respirația cosmică (Cosmic Breath)
EXERCIȚII ACTIVANTE
12. Respirația focului (Kapalbhati)
13. Bhastrika
14. Kumbahka Kryia
15. Exercițiu pentru detoxifierea organelor digestive (Agni Sar)
16. Respirație alternantă (Nadi Shodhana)
17. Respirația clarității (Agya Awakening)
18. Respirație pentru curățare și activare
19. Respirație pentru activarea energiei (Prana Shakti)
20. Respirație pentru intuiție și claritate (Shiva Kryia)
21. Sudarshan Kryia
22. Exercițiu pentru eliberarea emoțiilor (Maha Bandha)
SETURI DE PRACTICI
Set 1: Recuperarea puterii personale
Set 2: Recuperarea sistemului nervos
Set 3: Energizare
Set 4: Reducerea anxietății
Set 5: Bucurie și stare de bine
Set 6: Cultivarea intuiției
Set 7: Detoxifierea organismului
Set 8: Eliberarea căilor respiratorii
SPRE FINAL
Cum să-ți construiești propria practică?
Cultivă Energie (Calendar PDF)
Cultivă Liniște (Calendar PDF)
Cultivă Stare de Bine (Calendar PDF)
Ai ajuns la final!
Bibliografie
BONUS
Ghid PDF pentru un somn mai bun
Yoga pentru reducerea anxietății
Yoga de bună dimineața
Yoga pentru un somn mai bun
Yoga Pentru Deschiderea Spațiului Inimii
Yoga pentru eliberarea fricilor
Yoga pentru recuperarea puterii personale
Sesiune blândă de Yin Yoga
Întâlniri Grup 2023
×
Cart
Login
Te rugăm să te loghezi pentru a accesa conținutul.
Nume utilizator sau adresă email
Parolă
Ține-mă minte
Ai uitat parola?