Joi, ora 19:00
- Iubire și Stare de Bine -
Yoga la Cluj
Cum te ajută Yoga?
Prin mișcare, respirație, ne susținem sănătatea și procesele naturale ale corpului. Astfel, ne creștem imunitatea și revenim la starea de bine.
Joi, de la 19:00, practicăm Yoga așa cum am învățat la poalele munților Himalaya: cu exerciții diverse, de concentrare și de respirație (nu doar posturi), cu iubire de sine, compasiune; yoga fără competiție și dureri de articulații, fără presiune.
De ce Yoga?
- reduce starea de anxietate, predispoziția la atacuri de panică;
- crește imunitatea;
- ajută în prevenire și recuperare în cazurile cu depresie;
- îmbunătățește postura și oxigenează corpul.
De ce ai nevoie?
- o sticlă cu apă
- haine comode
- o oră în care să nu fii deranjat
Când și unde?
- Joi, la 19:00, la Cluj – Eremia Grigorescu nr. 56
- SAU online, pe Zoom, dacă nu ești din Cluj.
Practici online?
Iată cum te pregătești
Timp și spațiu
Anunță-i pe cei dragi că urmează să te ocupi de mintea și sufletul tău. Roagă-i să nu îți deranjeze spațiul, sau îi poți invita să ți se alăture. 🙂
Confort
Pregătește-ți salteaua de Yoga / o pătură și o pernă (pe care vei sta pentru a îți sprijini spatele). Poți folosi o pătură pentru o temperatură confortabilă în partea de final.
Tech
Asigură-te că ai o conexiune bună la internet. Setează-ți laptopul / telefonul pe o masă sau orice suprafață plană. Cu cât este mai mare ecranul, cu atât mai bine. Camera web este opțională.
Mental
Deschide-ți mintea și inima și lasă-te să primești ce e mai potrivit pentru tine în acest moment.
Te aștept cu drag!
Urmărește videoclipul de mai jos, ca să știi la ce să te aștepți și cum să te pregătești.
Înscrie-te la Yoga la Cluj
Investiția ta: 87 lei
(dacă plătești prin transfer bancar, trimite e-mail la intreaba@emabarba.com. Primești și factură fiscală)
