STARE DE BINE prin mișcare
Joi, 20 iunie, ora 8:00 (RO)
Workshop online gratuit de YOGA, meditație și respirație
Scapă de anxietate și lipsă de energie prin yoga, respirație și mișcare intuitivă.
Starea de bine se află chiar în corpul tău.
Imaginează-ți că, de fiecare dată când te conectezi cu corpul tău, redescoperi în mod natural starea de bine, de echilibru fizic, mental și emoțional. Imaginează-ți că eliberezi toată tensiunea și încordarea și readuci libertatea și energia în corpul tău.
Hai să aducem împreună
energie blândă în corp
Mă bucur să împărtășesc cu tine practicile care m-au ajutat să mă vindec de astm și anxietate. La începutul verii, ne onorăm propriul corp cu practici minunate de eliberare și de coborâre a energiei din minte în corp.
Tot ce există, există în corp.
Tot ce vrei să primești în viața ta vei trăi prin corp. Tot ce vrei să vindeci, vei vindeca prin corp. De aceea, lucrul cu corpul vine în sprijinul oricărei alte practici de lucru cu sine.
Vino alături de mine la
workshopul de conectare cu starea de bine
Am creat pentru tine acest context prin care îți redai starea ta naturală de bine. Îți voi prezenta tehnici de respirație și Yoga ușor de practicat, dar foarte eficiente, care îți redau starea de bine în mod natural.
Cum se desfășoară?
Joi, de la 8:00 (RO), voi fi LIVE, pe Facebook, unde te voi ghida printr-o discuție, apoi printr-o sesiune de Yoga accesibilă oricărui nivel.
Sesiunea rămâne înregistrată pe grup până duminică, ora 21:00, timp în care o vei putea relua de oricâte ori vrei.
De ce practicăm yoga?
#1 – Yoga reduce depresia
- Yoga stimulează nervul vag, iar tonifierea nervului vag ce reduce depresia. Sunt oameni care stimulează acest nerv în mod electronic, la recomandarea medicului, pentru a reduce depresia.
-
Yoga schimbă chimia corpului, aduce o infuzie de serotonină, endorfine, dopamină, iar toate aceste lucruri ne fac să vedem lumea altfel.
#2 – Calmează sistemul nervos în profunzime
-
Yoga promovează respirația în profunzime și îi amintește corpului la un nivel visceral, profund, că este în siguranță.
- Respirația profundă, alături de mișcare, reduce tensiunea, aduce de 10 ori mai mult aer în corpul nostru decât o respirație obișnuită.
#3 – Energie și stare de bine
-
Prin tehnici de mișcare și respirație activante eliberăm energia stagnantă, punem sângele în mișcare, stimulăm regenerarea, cultivăm energia și starea bună.
- Yoga e un context foarte bun pentru a ne trăi emoțiile și pentru a cultiva stările noi pe care ni le dorim, astfel încât stările să se regăsească nu doar în mintea noastră, ci și în corp.
De ce ai nevoie ca să participi în Program?
– Să fii live pe Facebook, joi, 20 iunie, de la 8:00 la 9:30 (RO), sau de timp pentru a relua înregistrarea;
– un spațiu sigur, în care să te simți bine, unde să practici, haine comode;
– o saltea de Yoga sau un izopren/covor și o pernuță.
De ce NU ai nevoie pentru a participa?
– experiență în Yoga sau exerciții respirație;
– un corp flexibil;
– un corp sportiv, obișnuit cu mișcarea.
Te aștept alături de mine în acest workshop dacă:
- îți dorești să aduci stare de bine în viața ta și multă aliniere, reflectată în toate aspectele vieții;
- îți dorești să te eliberezi de anxietate la nivel profund;
- îți dorești să te reconectezi cu practica de Yoga și să o aduci în viața ta.
3 motive pentru care să participi
- înveți lucruri de bază despre echilibrul interior cu ajutorul Yoga;
- descoperi cele mai simple, dar puternice, tehnici de respirație demonstrate științific, pe care le poți practica oricând;
- primești o experiență gratuită pe care o poți relua ulterior și pe cont propriu.
Yoga mi-a transformat întreaga viață
Și m-a ajutat chiar să mă vindec de astm.
Nu am fost niciodată un copil sportiv. Când eram copil, sufeream de multe boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital, inclusiv astm. Spitalul devenise a doua mea casă.
Yoga mi-a redat acea stabilitate emoțională și fizică. M-a ajutat să mă reconectez cu puterea din mine și să reduc anxietatea. De atunci, Yoga este prezentă în viața mea în fiecare zi.
În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut.
De 10 ani, transmit mai departe aceste instrumente și îi ajut și pe ceilalți să găsească liniștea în ei înșiși.
Ce mă recomandă?
Sunt ghid avansat pentru Yoga (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație și să ghidez Yoga pe teme de viață.
În ultimii 8 ani, am ghidat câteva sute de oameni în Yoga, meditație și respirație, în Europa, în Statele Unite și în India.
De 4 ani, alături de partenerul meu, creez cursuri de respirație, meditație și Yoga, primele astfel de cursuri înregistrate livrate în format hibrid din România.
Sunt NeuroMindfulness® Master Practitioner Coach, program realizat de NeuroMindfulness® Institute și acreditat de ICF – International Coach Federation.
Ce spun oamenii
Înscrie-te gratuit la workshop!
Completează formularul de mai jos și așteaptă emailul cu detalii. Nu uita să verifici și în folderele Spam / Promoții. Dacă nu-l găsești, te rog să-mi scrii la intreaba@emabarba.com.
