Respiră liber

Program online gratuit de respirație
pentru cei care au un program Full-Time
23-27 mai, ora 19:00 (RO)

Un program de 5 zile în care îți redai libertatea corpului și a minții prin respirație

⬇️ Detalii mai jos ⬇️

Ai un job full-time unde te dedici foarte mult.
Cu toate astea, simți că lipsa de echilibru îți afectează performanța și viața. 
Respirația îți poate fi resursă dacă:

Ai mai încercat să te liniștești, dar...

E timpul să-ți redai libertatea și sănătatea, prin respirație.

A nu respira corect creează haos la nivelul sănătății.

 În schimb, respirația corectă sprijină sistemul imunitar și cardio-vascular. Pe cât de bine respiri, pe atât de bine dormi, te concentrezi, îți păstrezi calmul și energia.

Dă-mi voie să te ghidez înapoi spre respirația ta corectă în acestă călătorie.

În acest program, vei învăța ce poate face respirația pentru tine

Cum se desfășoară? 

Timp de 5 zile, de la ora 19:00 la 20:00, voi intra live pe grupul de Facebook dedicat, unde vom explora tema zilei. Chiar dacă nu poți participa live, vei putea urmări înregistrarea.

Ce vei învăța?

Ziua #1 – Ce este respirația corectă? 

Ziua #2 – Liniște și calm prin respirație

Ziua #3 – Sănătatea sistemului respirator

Ziua #4 – Un somn mai bun prin respirație

Ziua #5 – Energie prin respirație

Bonus

De ce ai nevoie ca să participi în Program?

Ai nevoie de 60 de minute în fiecare seară, de la – 19:00 la 20:00, în perioada 23-27 mai, sau timp ulterior pentru a relua înregistrarea.

Îți recomand să urmărești programul într-un spațiu retras, intim, să oprești notificările telefonului pentru a fi primi tot ce ofer în timpul programului.

De ce NU ai nevoie pentru a participa?

E ok să nu ai experiență cu respirația. E ok dacă ai probleme în a respira pe nas, dacă ai blocaje sau boli respiratorii.

Cu atât mai mult e recomandat să vii. Aceste blocaje se pot vindeca numai cu practică.

Acest program este pentru tine dacă...

3 motive pentru care să participi

sunt ema și
știu ce înseamnă

Am lucrat în mai multe start-up-uri și ONG-uri în educație de-a lungul timpului. Eram foarte reactivă, îmi era greu să mă concentrez, iar mintea mea fugea constant. Nu reușeam să rămân concentrată sau să ies din emoțiile pe care le simțeam copleșitoare.

Când eram copil, sufeream de astm, sinuzită cronică, și multe alte boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital.

Acum 8 ani, am început să lucrez cu mine și am descoperit meditația și Yoga. Practicam zilnic și mă schimbam văzând cu ochii.

În 2017, în India, la trainingului de Yoga, am descoperit exercițiile de respirație.

Aveam deodată mai multă vitalitate, poftă de viață și motivație. Mă simțeam totodată mai calmă, centrată, mă puteam concentra mai bine.

Dacă înainte răceam de 4-6 ori / an, în ultimii ani nu am răcit nici măcar o dată.

În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut.

Mi-am dat demisia din compania în care lucram la momentul respectiv și am pornit pe drumul meu antreprenorial. 

Respirația m-a ajutat să ajung de la o angajată temătoare care voia să-i mulțumească pe toți, la a conduce un business de mindfulness în acord cu mine și cine sunt.

Cum m-am pregătit?

Lucrez de 8 ani ca terapeut prin meditație și ghid pentru Yoga. Am ghidat câteva sute de oameni în Yoga, meditație și exerciții de respirație în Europa, în Statele Unite și în India.

De 5 ani, sunt instructor de Yoga avansat (500h YTT) în Rishikesh, India, training în care m-am format să predau peste 100 de exerciții de respirație.

Iată ce spun alți oameni faini
alături de care am lucrat

Hai în lumea respirației!

Primești pe email toate informațiile necesare

.