Bright Living – Program Transformațional pentru o Viață Luminoasă

Statusul tău

Neînscris

Informații preț

2700 (sau în rate)

Începe aici

Conținut

TEORIE YOGA

TEORIE RESPIRAȚIE

Teorie Respirație

TEORIE MEDITAȚIE

Teorie Meditație

Înregistrări ZOOM

Nutriție

Nutriție anti-inflamatorie cu Teodora Necula

Obiceiuri pentru nutriție luminoasă [text]

Somn

Ghid PDF pentru un somn mai bun

Recomandări somn

PRACTICĂ: Siguranță în corp

PDF-uri Practici

Nutriție luminoasă – Discuții de grup

Ayurveda și somn liniștit – Discuții grup

01. Respirația abdominală

02. Conectare prin mișcare

03. Conectare prin respirație

04. Set – Respirații pentru reducerea anxietății

05. Siguranță în corp prin mișcare

06. Meditație pentru reducerea anxietății – Tehnica vizualizării

07. Respirația 3-6-9

08. Siguranță în corp prin respirație

09. Meditație pentru reglarea somnului – Tehnica body scan

10. Yoga pentru reducerea anxietății

11. Meditație de tip mindfulness – body scan

12. Yoga pentru un somn mai bun

13. Respirația Alom Vilom

Gestionarea emoțiilor

Vindecarea copilului interior – discuții grup

Conectarea cu plăcerea – discuții grup

14. Respirația în 3 sau 4 părți

15. Eliberare prin respirație

16. Meditație pentru vindecarea copilului interior

17. Respirația Prana Apana

18. Yoga de eliberare prin mișcare

19. Respirație pentru eliberarea emoțiilor

20. Respirația Ujjayi

21. Meditație prin respirație pentru reglarea somnului

22. YIN Yoga pentru Liniște Profundă

23. YOGA – Yoga de bună dimineața (RO)

24. Meditație pentru energizare – prin respirație

25. Meditație pentru reglarea somnului – Tehnica vizualizării și a întrebărilor

26. Respirație pentru activarea energiei

1 of 3